Herstellen van een gebroken sleutelbeen

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
Gebruikersavatar
Bowiex
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 3657
Lid geworden op: di 21 februari 2012, 15:56
Locatie: Loekie 3-wieler
Contacteer:

vr 8 juli 2016, 14:52

Fijn Marcel. Zullen wel 5 lange weken geweest zijn. :-q
:D :D
Gebruikersavatar
MacReal
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 3835
Lid geworden op: zo 13 maart 2011, 10:53
Locatie: heeft kleine wielen
Contacteer:

vr 8 juli 2016, 14:58

Een hele, hele lange vijf weken ;)
Nu niet overmoedig worden en heel rustig weer opbouwen :-q
Op zoek naar een clinic omgeving Zuid Holland?
meermountainbike.nl
MEER Mountainbike. Clinics, tochten, begeleiding en MEER!
MEER Mountainbike op YouTube

Blogje
SYS: Commencal V4 + Commencal LTHT
basdemeijer
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 34
Lid geworden op: ma 13 juni 2016, 12:23
Locatie: heeft geen zijwieltjes
Contacteer:

ma 11 juli 2016, 12:42

Mooi zo MacReal! Zo vervelend als je niet meer kunt biken :) Check ook de fysiotherapeut, ik dacht aanvankelijk ook dat mijn spieren wat moesten wennen, maar bleek dat mijn schouderkapsel te stijf was en loop nu bij fysio voor oefeningen etc. Helpt echt.
Lieke Carpus
Mountainbiker
Mountainbiker
Berichten: 1
Lid geworden op: vr 29 juli 2016, 22:46

di 2 augustus 2016, 14:26

...is specialist in Nederland in versnelde botgenezing bij breuken en spiertrauma's...
Laatst gewijzigd door George op di 2 augustus 2016, 14:58, 1 keer totaal gewijzigd.
Reden: Spam en dus verwijderd.
Kapitein Iglo
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 9831
Lid geworden op: wo 3 december 2008, 10:05

di 2 augustus 2016, 14:54

:o
Sonder Camino Al Apex1 2018
Nukeproof Scout 290 Comp 2017 - FUBAR

Trek Superfly 7 2016 - retired
Trek Superfly 7 2015 - retired
Stevens Fluent ES 2011 - retired
Stevens S7 '09 - SLX/XT - retired
Gebruikersavatar
George
Reporter/Moderator
Reporter/Moderator
Berichten: 13103
Lid geworden op: wo 27 oktober 2004, 14:03
Locatie: Sla Aap
Contacteer:

di 2 augustus 2016, 14:57

Het is weer eens wat anders dan paspoorten en sportschoenen :lol:
M-thing
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 18
Lid geworden op: do 22 mei 2014, 22:57

di 2 augustus 2016, 17:33

Afgelopen zondag in Schoorl op een wat onconventionele wijze afgestapt. Nadat m'n fietsmaat mijn voorband had vervangen (was tijdens mijn capriolen lek geraakt) terug gefietst naar Schoorl.
Meteen met de auto naar de huisartsenpost in Alkmaar en van daaruit mocht ik naar de S.E.H. van M.C.A.
Resultaat: sleutelbeen gebroken, gekneusde ribben en een long die niet meer helemaal vast zit.
Aanstaande donderdag komt er een stuk metaal op mijn sleutelbeen en de rest is een kwestie van tijd.
Joppnl
All rounder
All rounder
Berichten: 133
Lid geworden op: ma 18 september 2006, 08:04

wo 3 augustus 2016, 21:17

M-thing schreef:...terug gefietst naar Schoorl.
dat zal fijn fietsen geweest zijn........ :o
Mijn fiets is zo snel dat ik alleen nog maar hoef te trappen....
M-thing
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 18
Lid geworden op: do 22 mei 2014, 22:57

wo 3 augustus 2016, 22:55

M-thing schreef:...terug gefietst naar Schoorl.
Joppnl schreef:dat zal fijn fietsen geweest zijn........ :o
Niet echt, maar ik vond het te ver lopen, dus tanden op elkaar en m'n linkerkant zo veel mogelijk ontzien.
Ben bij Kolkman afgestapt en voorzien van koffie, terwijl m'n maat doorfietste naar Manege Poelenburg voor de auto.
Gebruikersavatar
MacReal
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 3835
Lid geworden op: zo 13 maart 2011, 10:53
Locatie: heeft kleine wielen
Contacteer:

do 4 augustus 2016, 07:13

Toen ik mijn sleutelbeen gebroken heb ben ik ook nog zelf een stuk terug naar de auto gefietst.
Wel over het fietspad en met mijn arm in een geïmproviseerde sling (regenjasje).
Op zoek naar een clinic omgeving Zuid Holland?
meermountainbike.nl
MEER Mountainbike. Clinics, tochten, begeleiding en MEER!
MEER Mountainbike op YouTube

Blogje
SYS: Commencal V4 + Commencal LTHT
M-thing
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 18
Lid geworden op: do 22 mei 2014, 22:57

vr 5 augustus 2016, 11:56

MacReal schreef:Toen ik mijn sleutelbeen gebroken heb ben ik ook nog zelf een stuk terug naar de auto gefietst.
Wel over het fietspad en met mijn arm in een geïmproviseerde sling (regenjasje).
Ik idd ook over het fietspad.
'Gelukkig' was mijn crash op het mulle stuk, vlak voor de van Steijnweg.
Terug gelopen naar de Schoorlse Zeeweg, nieuwe binnenband laten monteren, besloten dat lopen te ver was en voorzichtig naar Schoorl gefietst.

Wel top dat er onmiddellijk mensen stoppen en hulp aanbieden, ja natuurlijk, zou je zeggen, maar toch... :-q :-q :-q
Gebruikersavatar
MacReal
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 3835
Lid geworden op: zo 13 maart 2011, 10:53
Locatie: heeft kleine wielen
Contacteer:

vr 5 augustus 2016, 12:00

Op het mtb parcours stopte er ook gelijk mensen bij mij inderdaad.

Het eerste stuk naar de auto heb ik echter gelopen en toen stopte er niemand.
Iemand vroeg of ik een lekke band had. Toen ik zei "nee, gebroken sleutelbeen", fietste hij hard door :~
Op zoek naar een clinic omgeving Zuid Holland?
meermountainbike.nl
MEER Mountainbike. Clinics, tochten, begeleiding en MEER!
MEER Mountainbike op YouTube

Blogje
SYS: Commencal V4 + Commencal LTHT
M-thing
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 18
Lid geworden op: do 22 mei 2014, 22:57

vr 5 augustus 2016, 12:58

MacReal schreef:Op het mtb parcours stopte er ook gelijk mensen bij mij inderdaad.

Het eerste stuk naar de auto heb ik echter gelopen en toen stopte er niemand.
Iemand vroeg of ik een lekke band had. Toen ik zei "nee, gebroken sleutelbeen", fietste hij hard door :~
Vreemd.........
Wij werden gepasseerd door een wat ouder stel op e-bikes die vroegen wat er gebeurd was, of er gebeld moest worden of iets anders.
Aangezien we de zaak aardig onder controle hadden, hebben we ze bedankt.
Iets later kwam de man terug met de vraag of hij me misschien achterop terug naar Schoorl wilde brengen. :-q :-q :-q
ZtaaB
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 15
Lid geworden op: vr 19 juli 2002, 16:26
Locatie: Giant XTC 29er 2 | Specialized Bighit FSR 3

za 5 november 2016, 17:55

Ik was vorige week zondag aan de beurt.
Bikepark winterberg was voor het laatste weekend geopend en ik wilde graag het DH seizoen afsluiten met een lekker dagje crossen en springen.
Een paar vrienden gebeld maar niemand kon mee.
Omdat ik wel vaker die kant op gegaan was in mijn eentje, deze keer ook besloten er toch maar voor te gaan.
Je komt altijd wel mensen tegen in de skilift dus ook in je eentje is t best gezellig :)

Ik was al een keer of 7 naar beneden gegaan en besloot even wat te gaan eten bij de auto.
Na de pauze wilde ik de downhill lijn nog een keertje doen en die ging best heel aardig. Lekker tempo erin en geen treuzelaars voor mij.
Totdat ik bij een root section kwam, hier moest ik remmen en toen ging de dag ineens wel heel erg hard bergafwaarts...
Mijn voorwiel schoot weg over een natte boomwortel en voordat ik met mijn ogen kon knipperen lag ik op mijn zij en voelde ik een scherpe pijn in mijn rechterschouder.

Ik voelde meteen dat er iets mis was. Ik maak weleens een schuivertje en het doet weleens pijn. En ik kneusde weleens wat maar dit was direct een flinke uitschieter op de pijnschaal.

Ik besloot even bij te komen, al zittend op de grond ;)

Er kwam een duitser op mij af die mij had zien vallen en vroeg of t een beetje ging.
Ik verrekte van de pijn, dus hij zag t antwoord op de vraag al. Samen met hem even naar de zijkant van t pad gelopen en hij belde het alarmnummer voor de eerste hulp (die via quad aan gescheurd komt).
na een kort onderzoek leek het hun om het sleutelbeen te gaan en hebben ze de ambulance gebeld.

Ingeladen, ziekenhuis, foto, resultaat: gebroken bovenop de schouder...

Mooi kut dus want ik was helemaal alleen, 300km van huis...
Ik en mijn slimme plannen...

Vriendin gebeld, reddingsactie op touw gezet om mij, mijn auto en de fiets op te halen.
3 uur wachten in het ziekenhuis op een kamer met 1 duitser met een nieuwe knie, en een met een geopereerde voet. (Donders gezellig met die gasten, de tijd vloog om!)
klop klop op de deur en heeej!! het reddingsteam!

Het bikepark winterberg had mijn fiets in het bikestation gezet samen met mijn helm, camera, bodyprotector knie/scheen beschermers en zoude blijven wachten tot mijn redders die op kwamen halen.
Toffe lui daar dus!

terug thuis een dag later naar de huisarts geweest voor een aanvulling van mijn ibuprofen 600 (goed spul!) en nog eens naar de foto's laten kijken. een puntig stuk bot wijst wel naar buiten, maar zolang dat niet door de huid heen gaat is dat geen probleem en raadt men rust aan. Ik kreeg wel een verwijzing mee om nieuwe foto's te laten maken. Gisteren geweest en alles is eigenlijk nog hetzelfde.

Verder heb ik er eigenlijk niet veel pijn aan gehad, alleen maandag dinsdag waren wel een beetje pijnlijk. Op mijn rug slapen gaat prima en ik slaap de hele nacht door. Inmiddels sinds woensdag geen pijnstillers meer en thuis loop ik rond zonder sling.

Volgende week ga ik 3 weken op vakantie naar Florida, daar een beetje rustig aan doen en dan denk ik dat ik het meeste wel weer kan bij thuiskomst. Wel even mijn reisverzekering gecheckt of die ook medische kosten dekt in de VS, mocht het puntige stuk bot zich toch een weg naar buiten vreten en ze daar moeten opereren (volgens de arts was die kans zo klein dat op vakantie gaan prima verantwoord was).

Ik ben wel blij dat ik al een beetje van die sling verlost ben (ik heb er een die ook om mijn middel gaat om de arm heen) want echt comfortabel zit dat ding niet.
Sinds vandaag ook weer een normaal t-shirt aan kunnen doen ipv een hemd.

Nu maar hopen dat de rest van het herstel net zo spoedig gaat en ik weer snel kan fietsen, kijk er alweer naar uit! Denk dat ik in de tussentijd ga fietsen in de sportschool om de conditie een beetje op peil proberen te houden...

En ja, mijn val staat op camera en ik ga op mijn muil met slechts 9km/u volgens de GPS.
Het hoeft dus niet eens hard te gaan, en flinke dosis geluk is voldoende :P
Haal nooit een spookrijder in!
ZtaaB
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 15
Lid geworden op: vr 19 juli 2002, 16:26
Locatie: Giant XTC 29er 2 | Specialized Bighit FSR 3

do 22 december 2016, 13:15

Nou...
Hij zit weer aan elkaar.
Was eigenlijk alleen de eerste 2 dagen echt pijnlijk en daarna 2 weken vervelend.
Ik kan de fiets weer op, zolang ik er maar niet op val volgens de arts :P
Haal nooit een spookrijder in!
Plaats reactie