Antwoord op onderwerp Ga naar pagina 1, 2, 3, 4, 5 ... 56  Volgende
Auteur Bericht
Offline
BerichtGeplaatst: ma 1 november 2004, 20:21 
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: za 21 juni 2003, 15:42
Berichten: 17
Mijn mountainbike: giant boulder
Tijdens een tocht ben ik gevallen. (4 weken geleden)
Het gevolg een gebroken sleutelbeen.
Ik word begeleidt door een gerenomeerd fysio/fitness praktijk.
Helaas hebben ze geen ervaring met mountainbikers en de specifieke belasting. Ik heb moeite met het vast zetten schouder.
Ik hoop dat er mensen zijn die mij tips kunnen verschaffen hoe ik hier het beste mee kan omgaan.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: ma 1 november 2004, 21:15 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: di 7 september 2004, 21:05
Berichten: 1928
Mijn mountainbike: Kona Manomano
Kan je specifieker zijn over:
-vastzitten schouder?
-verdere klachten?
-opgesteld behandelplan?


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel: sleutelbeen
BerichtGeplaatst: di 2 november 2004, 12:03 
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: za 21 juni 2003, 15:42
Berichten: 17
Mijn mountainbike: giant boulder
Het probleem is dat ik mijn schouder niet kan vastzetten.
Als ik bijvorbeeld achter mijn zadel wil zitten en de armen strekkken kan ik mijn schouder niet fixeren
Behandelplan is heel simpel 3 * 20 minuten i.p.v. 1 uur in het bos en dit uitbouwen.
Maar de problemen blijven


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: di 2 november 2004, 15:08 
Moderator
Moderator
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: za 13 april 2002, 02:00
Berichten: 7609
Mijn mountainbike: 8900 Reesert: 2.5
Zoek eens contact met Bas, hij heeft ook eens zijn sleutelbeen gebroken.

_________________
Turn it up • Bring the noise • I'm on a horse.


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: di 2 november 2004, 15:32 
Pro Biker
Pro Biker
Geregistreerd op: wo 7 mei 2003, 12:51
Berichten: 954
Mijn mountainbike: = een 9.6 Bear longboard
jf schreef:
Zoek eens contact met Bas, hij heeft ook eens zijn sleutelbeen gebroken.

Zit in de naam volgens mij, Bas van Son heeft ook twee keer zijn sleutelbeen gebroken.

_________________
Yeah baby yeah


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: di 2 november 2004, 23:46 
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Geregistreerd op: vr 15 oktober 2004, 20:38
Berichten: 7
Mijn mountainbike: SANTOS SCC02 geel/wit - HS33/XT
Het beste kun je overleggen met je fysiotherapeut, werk eventueel samen een behandelplan uit. Of laat je doorverwijzen naar een fysio die gespecialiseerd is in schouderklachten.

Belangrijk is voldoende weefselherstel, verbeteren van de mobiliteit, houding en algehele conditie en spierkracht. Begin daarna aan kinetische trainingsvormen en plyometrie-training. Zorg weer voor voldoende stabiliteit van de schoudergordel.

Succes :-q

_________________
Lach....morgen wordt het nog erger


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
 Berichttitel: mien sleutelbeen
BerichtGeplaatst: wo 3 november 2004, 20:15 
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: za 21 juni 2003, 15:42
Berichten: 17
Mijn mountainbike: giant boulder
Het gaat steeds beter als ik mijn schouder vast zet doet hij geen pijn meer.
Ik voel hem wel, hij is snel vermoeid.
ik heb nu alleen de remmende ziekte, als ik een bultje af ga rem ik als een gek, wat eigenlijk nog meer gevaar met zich meebrengt. Dat is de angst er daar moet je gewoon doorheen, ik hoop dat ik alleen niet weer val anders blijft de angst.

Bedankt voor jullie adviezen


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: zo 24 juli 2005, 16:09 
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Geregistreerd op: wo 30 januari 2002, 02:00
Berichten: 11
Mijn mountainbike: Wheeler 4000 czx full suspension STX-RC
beetje laat misschien, maar ik zit momenteel ook met een gebroken sleutelbeen (ben ook op acrobatische wijze een baal gepasseerd met de mtb)...ik vroeg me af of je nog weet hoelang die klachten aanhielden...


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: ma 8 augustus 2005, 13:15 
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: ma 18 april 2005, 17:53
Berichten: 22
Mijn mountainbike: CUBE LTD1 2005
Ook ik heb 4 weken geleden m'n sleutelbeen gebroken op de Brunsummerheide (na amper 100m biken :roll: ). De specialist in 't ziekenhuis heeft me aangegeven 3 tot 4 weken met 'n mitella te lopen, zodat 't bot fatsoenlijk kan groeien en herstellen. Daarnaast zou ik zo'n 6 weken niet zwaar mogen sporten, aangezien spierweefsel en voornamelijk de gewrichten bij 't sleutelbeen langer nodig hebben om te herstellen. Ik zou dus zo'n 6 weken redelijk rustig aan doen, weet je tenminste zeker dat je daarna flink aan 'm kunt gaan.
Oh ja, 't voordeel is dat 't nieuw aangegroeide veel sterker is dan 't gebroken gedeelte... kun je weer lekker crashen :lol:


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: ma 8 augustus 2005, 17:24 
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Geregistreerd op: do 16 juni 2005, 14:04
Berichten: 14
Mijn mountainbike: Target colorado
dan breek je hem gewoon ernaast :roll: of de andere kant.

_________________
Ik bike veilig, of ik bike niet!


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: za 5 november 2005, 20:50 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Geregistreerd op: wo 4 mei 2005, 19:27
Berichten: 1719
Mijn mountainbike: Scott scale 710 plus
ik heb 5 weken geleden mijn sleutelbeen gebroken, en ben sinds vorige week weer aan het trainen in het bos.
volgens de chirurg ben ik genezen verklaard, en mocht ik weer sporten, heb nergens last meer van, dus voor iedereen is de herstelperiode anders denk ik dan maar

_________________
Scott Scale 710 plus


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: zo 6 november 2005, 01:09 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: do 19 juli 2001, 02:00
Berichten: 7294
Mijn mountainbike: Ja, mijn eigen!
Ik heb hem in mei zwaar gekneusd gehad, en voel hem nog steeds :~

Beter breken dan kneuzen zeggen ze weleens.

_________________
Hangmatten


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: wo 12 juli 2006, 07:34 
Pro Biker
Pro Biker
Geregistreerd op: do 28 november 2002, 09:40
Berichten: 1081
Mijn mountainbike: Giant XTC Advanced 2
Nu is het mijn beurt.
Gisteravond ten val gekomen, naar de eertste hulp gegaan en foto's laten maken. Gevolg: een gebroken sleutelbeen.
Ik lees ook wel eens dat het rechtgezet moet worden, maar dat is bij mij niet het geval. Ik moet met mn arm in mitella lopen, ben benieuwd hoelang het hertstel gaat duren. Ik hoop een beetje snel, heb echt veel pijn nu..


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: wo 12 juli 2006, 08:55 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: ma 16 juli 2001, 02:00
Berichten: 1515
Mijn mountainbike: MTB: Specialized Stumpjumper S-Works custom Race: Specialized Tarmac
Dat is niet mooi Hans. Hoe ben je gevallen?

Toen ik 2 maand geleden viel zei de arts dat een sleutelbeenbreuk zeker 6 weken kost voor herstel. Tenzij je prof bent of zo, dan zetten ze er een plaat op en kun je de volgende dag weer rijden. Maar mogelijk kun je sneller weer op een racefiets klimmen om rustig weer wat te gaan doen.

Voordeel is dat het dan ook weer klaar is. Mijn schouder zal nog wel langer pijnlijk blijven helaas.

Succes met je herstel!!

_________________
Trainen is voor mensen zonder talent!


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
 Berichttitel:
BerichtGeplaatst: wo 12 juli 2006, 12:31 
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Geregistreerd op: di 19 augustus 2003, 22:49
Berichten: 283
Mijn mountainbike: komt binnenkort...
Zwaar kl*te voor je Hans!
Ik hoop voor je dat snel hersteld en weer lekker kan fietsen!


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
Antwoord op onderwerp Ga naar pagina 1, 2, 3, 4, 5 ... 56  Volgende


Wie is er online

Bikers op dit forum: Geen geregistreerde bikers en 1 gast


Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen

Zoek naar:
Ga naar: