Antwoord op onderwerp Ga naar pagina 1, 2, 3, 4  Volgende
Auteur Bericht
Offline
 Berichttitel: Brandstof tijdens de rit
BerichtGeplaatst: zo 11 maart 2018, 21:15 
Extreme Biker
Extreme Biker
Geregistreerd op: zo 28 februari 2016, 21:49
Berichten: 562
Mijn mountainbike: gt zaskar/ superior team 29er
Ik rijd al een paar jaartjes op de mtb rond maar ik rijd de laatste maanden steeds langere ritten en met hogere snelheid dus zeg maar een kilometer of 50/60 maar ik krijg steeds op het einde echt honger.

Wie kan me een paar tips geven hoe ik het kwa voeding het het beste aan kan pakken. En of hoe je het zelf aanpakt


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: zo 11 maart 2018, 21:51 
Extreme Biker
Extreme Biker
Geregistreerd op: ma 7 februari 2011, 14:00
Berichten: 784
Mijn mountainbike: Niner EMD9 BBBDB -|- Trek Superfly SS -|- Soma Fog Cutter
Met 50 á 60 km op het vlakke heb ik meestal een stevig ontbijt, en verder alleen een banaan bij me.

Ga ik wat langere of zwaardere ritten in geaccidenteerd terrein doen heb ik meestal nog wat gelletjes, energybars bij me.

En natuurlijk voldoende sportdrank waar ook wat koolhydraten inzitten.

Maar mijn ervaring is eigenlijk dat je het een en ander moet proberen. Wat voor een ander werkt, hoeft voor jou niet te werken. Wat gels en energyrepen betreft: probeer verschillende merken en vind iets dat jij lekker vindt en wat je op de fiets weg kan werken. De een heeft graag een drogere reep, een ander liever wat smeuïge reep.

_________________
To quote Hamlet, act 3, scene 3, line 92

"NO"


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: zo 11 maart 2018, 22:27 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: do 20 oktober 2011, 00:04
Berichten: 3099
Mijn mountainbike: Giant Stance
Ik vind gelletjes en die andere pruttel maar overdreven voor ons recreatieve mountainbikers. Mijn brandstof tijdens een rit gaat van een snickers tot een banaan, van een boterham met pindakaas tot een fruitbar. Kortom alles wat enigzins goed mee te nemen is en voorhanden.

_________________
Just one of the usual suspects... K.N.U.T


My bike

Sale


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
BerichtGeplaatst: zo 11 maart 2018, 22:28 
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Geregistreerd op: za 4 november 2017, 21:12
Berichten: 258
Mijn mountainbike: Niner Air 9 - Kona Process 134DL - Delta V 1500 - Nukeproof Scout 275
ik neem ook altijd een banaan en een reepje/bar (gewoon supermarkt) mee, maakt niet uit welke als er maar chocolade in zit. Banaan komt soms mee terug naar huis haha.

_________________
Nukeproof Scout 275 Small (2018) * Cannondale Delta V (1993)


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: zo 11 maart 2018, 22:49 
Pro Biker
Pro Biker
Geregistreerd op: za 9 januari 2010, 00:33
Berichten: 1188
Mijn mountainbike: On-One Inbred
Dice Oldskool schreef:
Ik vind gelletjes en die andere pruttel maar overdreven voor ons recreatieve mountainbikers. Mijn brandstof tijdens een rit gaat van een snickers tot een banaan, van een boterham met pindakaas tot een fruitbar. Kortom alles wat enigzins goed mee te nemen is en voorhanden.


+1

En het is duur.
Voor een tocht van 3 a 4 uur zou ik banaan en bruin bolletje(s) brood meenemen .
Met smeerkaas,als je brood echt lang in je achterzak houd heb na 8 uur biken tosti met ervaring ipv broodje kaas

_________________
╭∩╮(︶︿︶)╭∩╮ otb-koning ╭∩╮(︶︿︶)╭∩╮

What do you mean i ain't kind, just not your kind.

Liever te dik in de kist als weer een feesie gemist


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: zo 11 maart 2018, 22:50 
Extreme Biker
Extreme Biker
Geregistreerd op: zo 28 februari 2016, 21:49
Berichten: 562
Mijn mountainbike: gt zaskar/ superior team 29er
Bedankt ik zal wel wat in huis halen en proberen
Bedankt


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: ma 12 maart 2018, 00:25 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Geregistreerd op: di 7 januari 2014, 00:11
Berichten: 2827
Mijn mountainbike: Specialized Camber 26" 2k11 Tuned en Crave 2k14 Tuned
Honger gevoel op het einde van de rit is redelijk normaal denk ik.

Ik eet ieder uur een reepje (supermarkt en sport door elkaar), dit geeft wel energie maar het vult niet echt.
Zeker op ritten richting de 100km krijg je een lege maag gevoel.

Wat bij mij helpt is om wat lekkers mee te nemen wat wel vult, bijv een dikke plak cake of een gevulde koek ofzo.

Overigens rijd ik alles op 2 bruine volkoren bollen met beleg als ontbijt, dus misschien kan het ook daar aan liggen, maar meer krijg ik niet weg 's ochtends :D

_________________
Mijn Camber

Strava: https://www.strava.com/athletes/1890561


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: ma 12 maart 2018, 08:57 
Extreme Biker
Extreme Biker
Geregistreerd op: zo 28 februari 2016, 21:49
Berichten: 562
Mijn mountainbike: gt zaskar/ superior team 29er
Kwa ontbijt zit ik ongeveer het zelfde ik ga vanmiddag shoppen en dan woensdag eens wat fietsen


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: ma 12 maart 2018, 11:34 
Extreme Biker
Extreme Biker
Geregistreerd op: ma 20 juni 2011, 16:50
Berichten: 542
Mijn mountainbike: Komt uit Zuid Afrika
Gewoon frequent een reepje eten. Ik heb meestal een paar mueslirepen en een banaantje oid bij me. Als je pas begin te eten als je trek krijg ben je voor het mooie al te laat.

_________________
REM TUTANTUR


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: ma 12 maart 2018, 12:45 
Extreme Biker
Extreme Biker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: do 13 augustus 2015, 11:13
Berichten: 838
Mijn mountainbike: Polygon Siskiu 27,5"
sama schreef:
Gewoon frequent een reepje eten. Ik heb meestal een paar mueslirepen en een banaantje oid bij me. Als je pas begin te eten als je trek krijg ben je voor het mooie al te laat.

Hee, dit zijn hele andere items dan waar je het eerder eens over had. Want jij was toch juist degene die een bepaald soort yoghurt cq kwarkmix in zijn camelbak deed? (voor wie het zich afvraagt: zie de post in dit topic)

:tong


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: ma 12 maart 2018, 12:51 
Extreme Biker
Extreme Biker
Geregistreerd op: ma 20 juni 2011, 16:50
Berichten: 542
Mijn mountainbike: Komt uit Zuid Afrika
Ik wil nog wel een receptje opstellen hoor.

_________________
REM TUTANTUR


Laatst bijgewerkt door sama op ma 12 maart 2018, 13:17, in het totaal 3 keer bewerkt

Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: ma 12 maart 2018, 12:56 
Extreme Biker
Extreme Biker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: do 13 augustus 2015, 11:13
Berichten: 838
Mijn mountainbike: Polygon Siskiu 27,5"
sama schreef:
Ik wil nog wel een receptje opstellen hoor.

Ja graag, altijd in voor nieuwe eiwitrijke producten! 8)

PS ik heb toevallig net baking soda gekocht om m'n camelbak te reinigen dus dat komt goed uit. :D


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: ma 12 maart 2018, 13:16 
Extreme Biker
Extreme Biker
Geregistreerd op: ma 20 juni 2011, 16:50
Berichten: 542
Mijn mountainbike: Komt uit Zuid Afrika
Het aanbevolen witvlees dieet bestaat uit mager hoendervlees, gemarineerd met de hoognodige voedingszouten. Als vis beveel ik de schraaie rietvoorn die je laat zwemmen in zure roomsaus, aan. Het geheel wordt aangevuld met ronde noten en rauwe peulvruchten. Tot slot kan ik een soepel zuivelproduct aanraden.
Eet smakelijk!

_________________
REM TUTANTUR


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: ma 12 maart 2018, 13:25 
Extreme Biker
Extreme Biker
Geregistreerd op: zo 28 februari 2016, 21:49
Berichten: 562
Mijn mountainbike: gt zaskar/ superior team 29er
Ik krijg nu al trek :tong


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: ma 12 maart 2018, 16:55 
Extreme Biker
Extreme Biker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: do 13 augustus 2015, 11:13
Berichten: 838
Mijn mountainbike: Polygon Siskiu 27,5"
sama schreef:
Het aanbevolen witvlees dieet bestaat uit mager hoendervlees, gemarineerd met de hoognodige voedingszouten. Als vis beveel ik de schraaie rietvoorn die je laat zwemmen in zure roomsaus, aan. Het geheel wordt aangevuld met ronde noten en rauwe peulvruchten. Tot slot kan ik een soepel zuivelproduct aanraden.
Eet smakelijk!

Schraaie rietvoorn :lol:

Zie alleen nog niet hoe ik bovenstaande comfortabel door m'n camelbak heen krijg... :winkie:


Omhoog
 Profiel  
 
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
Antwoord op onderwerp Ga naar pagina 1, 2, 3, 4  Volgende


Wie is er online

Bikers op dit forum: Geen geregistreerde bikers en 3 gasten


Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen

Zoek naar:
Ga naar: