Antwoord op onderwerp Ga naar pagina Vorige  1, 2
Auteur Bericht
Offline
BerichtGeplaatst: zo 7 januari 2018, 00:01 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Geregistreerd op: zo 29 augustus 2010, 16:28
Berichten: 1570
Mijn mountainbike: Specialized Epic Comp (2015) - YT Jeffsy 29 (2017)
Inderdaad een serieuze operatie. Succes met het herstel hopelijk kan je weer pijn vrij verder daarna!

_________________
Specialized Epic Comp (2015)
YT Jeffsy 29 (2017)
Strava
MTB Videos


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: zo 7 januari 2018, 14:23 
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Geregistreerd op: di 27 december 2005, 22:36
Berichten: 348
Succes. Ik hoop er makkelijker vanaf te komen.

_________________
Ik mountainbike niet, ik hobbel wat door de bossen.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: ma 23 april 2018, 08:05 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Geregistreerd op: di 1 maart 2011, 15:23
Berichten: 2232
Mijn mountainbike: Cube Stereo 120
Zaterdagavond voor het eerst het bos in geweest na mijn operatie. Heeeel voorzichtig. Ik merk als ik bewust mijn schouders naar beneden hou en mijn nek recht omhoog ik het redelijk pijnvrij kan doen en ook minder napijn heb na het biken. De rit was 15 kilometer. Deze week maar een keer weer proberen.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: ma 30 april 2018, 21:39 
Pro Biker
Pro Biker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: za 18 november 2006, 23:50
Berichten: 1120
Mijn mountainbike: On One Inbred 29er
Mocht je er echt niet vanaf komen, en de reguliere wegen raken op, misschien hier eens naar kijken: https://www.spineandjoint.nl/

Jaren geleden had ik lage rugklachten waardoor ik amper op of om kon. Van huisarts naar fysio/manueel therapeut naar ziekenhuis (zelfs revalidatie traject doorlopen), en uiteindelijk door de neuroloog aldaar doorverwezen.
Binnen 1 sessie de vinger op de zere plek weten te leggen dankzij echo en mobiliteits check d.m.v. video (core stability te zwak door schuine buikspieren die te zwak waren). Via hun weer doorverwezen naar een aangesloten fysio, alwaar ik 2 x per week speciale fitness oefeningen deed. Na 6 weken pijn vrij en sindsdien nergens last meer van (en als ik het op voel komen weet ik nu wat ik moet doen).


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
BerichtGeplaatst: di 1 mei 2018, 08:09 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Geregistreerd op: di 1 maart 2011, 15:23
Berichten: 2232
Mijn mountainbike: Cube Stereo 120
Bedankt. Helaas is mijn probleem nog niet weg. de onderrug gaat nu goed maar de nek en schouders kom ik niet vanaf. Gisteravond gebiked maar vandaag leef ik helemaal in een waas. Dit terwijl ik erg goed op de fiets zit en op mijn houding let.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: do 17 mei 2018, 23:35 
Mauntainbiker
Mauntainbiker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: ma 24 oktober 2005, 14:26
Berichten: 9486
Mijn mountainbike: Canyon Nerve 9.9
Heb je al geprobeerd je stuur wat hoger te zetten (kortere stuurpen) zodat je houding op de fiets wat rechter op is ?
Dit om de druk te verlagen.. het is maar een idee..


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
BerichtGeplaatst: di 5 juni 2018, 13:10 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Geregistreerd op: di 1 maart 2011, 15:23
Berichten: 2232
Mijn mountainbike: Cube Stereo 120
Alllen dank voor het meedenken. Ik was begonnen in de sportschool maar kom tot de ontdekking dat ik dezelfde nekpijn krijg met hoofdpijn als op de fiets. Blijkbaar gaat of zit er iets niet goed. Wel aan röntgen gehad daar was niets op te zien, nu binnenkort naar de neuroloog.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: zo 10 juni 2018, 08:00 
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Geregistreerd op: wo 19 december 2007, 20:45
Berichten: 214
Mijn mountainbike: Gazelle W2
Fotos hebben idd geen zin. Daar zie je geen scheeftstand op.
Ben je hypermobiel toevallig? Ik moet elke 6/8wk naar de fysio omdat er dan weer wervels scheefstaan (van heup tm nek). Die scheefstand kan idd beklemmingnen geven.
Hoe hebben ze bij jou de boel rechtgezet? Als ze gekraakt hebben dan krijg je nl alleen maar meer ruimte op je wervels en dus grotere kans dat het terugkomt. Je moet echt iemand hebben die ze met natuurlijke beweging terugzet (zoals ik ook heb). Pijn tussen schouderbladen en in nek klinkt bekend. Tintelingen heb ik soms (in de handen) en soms is mn ademhaling beperkt (middenrif) kwa diepte. Ik ben echter hypermobiel. Ben daarom 'gewend' aan scheefstand en kan er ook aardig mee blijven functioneren terwijl anderen op bed liggen.
Ik denk niet dat de beklemming, of het wervelprobleem, ontstaat met fietsen. Meestal ontstaat het met andere bezigheden. Mobieltje en werkhouding zijn notoire boosdoeners. Vooral voor de nek. Kijk dus eens waar het vandáán komt. Nu ben je de gevolgen aan het aanpakken.
Mocht hypermobiliteit de oorzaak zijn, kun je core stability oefeningen doen.
Ik kom zelden verder dan hooguit een uur op de MTB zonder last vd rug ed, dus je doet het prima :-q
Veel succes in elk geval


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: wo 13 juni 2018, 22:43 
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Geregistreerd op: ma 21 mei 2012, 18:26
Berichten: 359
Heb ff alles teruggelezen, wat ontzettend vervelend Zenegroen. Ik heb zelf net een paar sessies gehad bij de fysio en het blijkt dat ik als ik moe wordt ongemerkt mn hoofd tussen mn schouderbladen laat zakken. Dit komt deels door een slechte dagelijkse houding en een fietsmaat die waarschijnlijk iets te groot is qua reach.

Klachten na half uur fietsen worden dan stekende pijn in nek/tussen schouderbladen maar wat jij omschrijft dat je van 1 minuut al last krijgt is wel bijzonder vervelend.

Ik hoop dan ook van harte dat iemand de oorzaak van je probleem kan achterhalen en wens je veel succes!


Omhoog
 Profiel  
 
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
Antwoord op onderwerp Ga naar pagina Vorige  1, 2


Wie is er online

Bikers op dit forum: Geen geregistreerde bikers en 1 gast


Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen

Zoek naar:
Ga naar: