Antwoord op onderwerp Ga naar pagina Vorige  1, 2
Auteur Bericht
Offline
BerichtGeplaatst: zo 7 januari 2018, 00:01 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Geregistreerd op: zo 29 augustus 2010, 16:28
Berichten: 1568
Mijn mountainbike: Specialized Epic Comp (2015) - YT Jeffsy 29 (2017)
Inderdaad een serieuze operatie. Succes met het herstel hopelijk kan je weer pijn vrij verder daarna!

_________________
Specialized Epic Comp (2015)
YT Jeffsy 29 (2017)
Strava
MTB Videos


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: zo 7 januari 2018, 14:23 
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Geregistreerd op: di 27 december 2005, 22:36
Berichten: 325
Succes. Ik hoop er makkelijker vanaf te komen.

_________________
Ik mountainbike niet, ik hobbel wat door de bossen.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: ma 23 april 2018, 08:05 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Geregistreerd op: di 1 maart 2011, 15:23
Berichten: 2230
Mijn mountainbike: Cube Stereo 120
Zaterdagavond voor het eerst het bos in geweest na mijn operatie. Heeeel voorzichtig. Ik merk als ik bewust mijn schouders naar beneden hou en mijn nek recht omhoog ik het redelijk pijnvrij kan doen en ook minder napijn heb na het biken. De rit was 15 kilometer. Deze week maar een keer weer proberen.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: ma 30 april 2018, 21:39 
Pro Biker
Pro Biker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: za 18 november 2006, 23:50
Berichten: 1120
Mijn mountainbike: On One Inbred 29er
Mocht je er echt niet vanaf komen, en de reguliere wegen raken op, misschien hier eens naar kijken: https://www.spineandjoint.nl/

Jaren geleden had ik lage rugklachten waardoor ik amper op of om kon. Van huisarts naar fysio/manueel therapeut naar ziekenhuis (zelfs revalidatie traject doorlopen), en uiteindelijk door de neuroloog aldaar doorverwezen.
Binnen 1 sessie de vinger op de zere plek weten te leggen dankzij echo en mobiliteits check d.m.v. video (core stability te zwak door schuine buikspieren die te zwak waren). Via hun weer doorverwezen naar een aangesloten fysio, alwaar ik 2 x per week speciale fitness oefeningen deed. Na 6 weken pijn vrij en sindsdien nergens last meer van (en als ik het op voel komen weet ik nu wat ik moet doen).


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
BerichtGeplaatst: di 1 mei 2018, 08:09 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Geregistreerd op: di 1 maart 2011, 15:23
Berichten: 2230
Mijn mountainbike: Cube Stereo 120
Bedankt. Helaas is mijn probleem nog niet weg. de onderrug gaat nu goed maar de nek en schouders kom ik niet vanaf. Gisteravond gebiked maar vandaag leef ik helemaal in een waas. Dit terwijl ik erg goed op de fiets zit en op mijn houding let.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: do 17 mei 2018, 23:35 
Mauntainbiker
Mauntainbiker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: ma 24 oktober 2005, 14:26
Berichten: 9479
Mijn mountainbike: Canyon Nerve 9.9
Heb je al geprobeerd je stuur wat hoger te zetten (kortere stuurpen) zodat je houding op de fiets wat rechter op is ?
Dit om de druk te verlagen.. het is maar een idee..


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
Antwoord op onderwerp Ga naar pagina Vorige  1, 2


Wie is er online

Bikers op dit forum: Geen geregistreerde bikers en 1 gast


Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen

Zoek naar:
Ga naar: