Manuals

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
Gebruikersavatar
MisterG300
All rounder
All rounder
Berichten: 101
Lid geworden op: vr 8 april 2016, 10:44

di 30 mei 2017, 18:06

Wat een goeie tips allemaal!! En een top samenvatting :) alleen het stukje van de crank draaien snap ik niet helemaal, bedoel je dan je hakken naar beneden?

Ik fiets nu iets langer dan een jaar en ben sinds een maandje overgestapt op flats om de techniek te verbeteren.
Gebruikersavatar
cheeta
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 4937
Lid geworden op: zo 24 juni 2007, 09:25
Locatie: Plopsaland

di 30 mei 2017, 23:27

"This post may contain irony: Discontinue use if experiencing mood swings, nausea or elevated blood pressure."

| Freie Fahrt fuer freie Buerger! | Stokpaardjes A. B. C. D. | La Thuile |
Rayb81
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2940
Lid geworden op: di 7 januari 2014, 00:11
Locatie: Specialized Camber 26" 2k11 Tuned en Crave 2k14 Tuned

wo 31 mei 2017, 00:42

Blijft een lastig dingetje.
Kont omlaag en naar achteren brengen gaat niet zo makkelijk als je zadel niet omlaag staat.

Snap niet hoe anderen dat wel kunnen.
Gebruikersavatar
kingjoop
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 571
Lid geworden op: zo 4 november 2012, 19:14
Locatie: GT Fury Worldcup 2016, GT Sanction Team 2017, GT Speed Serie 2015, Trek Fuel-EX 8 2013
Contacteer:

wo 31 mei 2017, 00:49

cheeta schreef:filmpie
lekker baas! :-q die GT Ruckus frame's zijn nu 100 eu nieuw.. maar alleen in 1 maat meen ik.. gast bij ons op de club heeft er 1 en dies me net wat te klein.. super toffe bakkies zijn dat 8)
M'n speeltjes
===============
GT Fury Worldcup 2016
Trek Fuel EX8 2013
GT Speed series 2015 (BMX)
GT Force 2018
ReinierT
All rounder
All rounder
Berichten: 65
Lid geworden op: zo 21 augustus 2016, 20:47
Locatie: Canyon Spectral 9.0 Pro

do 23 augustus 2018, 16:48

Iemand nog tips 'om m omhoog te krijgen' bij een manual?

Heb nu een aantal keren verwoede pogingen gedaan, maar krijg wiel niet over 'het punt' heen. Wiel komt omhoog en valt dan omlaag. Alsof ik m niet hoog genoeg krijg.

Probeer maximaal naar achter te hangen, maar lijkt wel niet ver genoeg. Dropper staat omlaag; gestrekte armen; billen bewegen naar achter vanuit de benen, flats, hakken omlaag, etc.

Wat doe ik verkeerd? Neig naar gaan trekken met bovenarmen, maar dat moet juist niet, lijkt me. Die moet ik gestrekt houden.

Heb idee dat wat harder fietsen helpt, maar voelt niet zo lekker, omdat je dan lastiger eraf springt.

Ps. veel filmpjes op internet al bekeken, maar elke goede tip welkom..
Gebruikersavatar
MacReal
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 3832
Lid geworden op: zo 13 maart 2011, 10:53
Locatie: heeft kleine wielen
Contacteer:

vr 24 augustus 2018, 06:18

Waarschijnlijk doe je de beweging best aardig (jezelf filmen is vaak een eye opener), maar nog niet agressief genoeg :bier:
Op zoek naar een clinic omgeving Zuid Holland?
meermountainbike.nl
MEER Mountainbike. Clinics, tochten, begeleiding en MEER!
MEER Mountainbike op YouTube

Blogje
SYS: Commencal V4 + Commencal LTHT
Loknor
All rounder
All rounder
Berichten: 91
Lid geworden op: za 19 mei 2018, 19:56

vr 24 augustus 2018, 10:55

Een tip die je vaak hoort en die ik ook fijn vind:

Als je je sessie begint een paar keer hem bewust te ver achterover trekken en eraf springen.

1. Je voelt dat je eigenlijk niet zoveel risico loopt.
2. Ik merk dat ik hem als ik weet dat ik er toch af spring ik hem echt veel verder achterover haal. Dat helpt in het goede gevoel zoeken.

Daarna ga ik verder ik met wat wheelies en korte manuals (lange manual is nog een paar bruggen te ver^^).
Gebruikersavatar
deefdeef
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 1187
Lid geworden op: za 22 juni 2013, 11:43
Locatie: Specialized Epic FSR comp 2017
Contacteer:

vr 24 augustus 2018, 11:33

Je kunt ook een manualing-machine bouwen.
Kun je thuis in de tuin oefen. :D

Link naar een filmpje om zo'n ding te maken: https://youtu.be/VyM77LW9qWI" onclick="window.open(this.href);return false;
Ik wil niks! Helemaal niks! -Heideroosjes-
Epic comp FSR 2017
Crave expert 2014
Strava
lid van TWC Ons Verzet, Schaijk
Gebruikersavatar
kingjoop
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 571
Lid geworden op: zo 4 november 2012, 19:14
Locatie: GT Fury Worldcup 2016, GT Sanction Team 2017, GT Speed Serie 2015, Trek Fuel-EX 8 2013
Contacteer:

vr 24 augustus 2018, 12:26

ReinierT schreef:Iemand nog tips 'om m omhoog te krijgen' bij een manual?

Heb nu een aantal keren verwoede pogingen gedaan, maar krijg wiel niet over 'het punt' heen. Wiel komt omhoog en valt dan omlaag. Alsof ik m niet hoog genoeg krijg.

Probeer maximaal naar achter te hangen, maar lijkt wel niet ver genoeg. Dropper staat omlaag; gestrekte armen; billen bewegen naar achter vanuit de benen, flats, hakken omlaag, etc.

Wat doe ik verkeerd? Neig naar gaan trekken met bovenarmen, maar dat moet juist niet, lijkt me. Die moet ik gestrekt houden.

Heb idee dat wat harder fietsen helpt, maar voelt niet zo lekker, omdat je dan lastiger eraf springt.

Ps. veel filmpjes op internet al bekeken, maar elke goede tip welkom..
Je gaat naar beneden met je lichaam (door je knieen), kont richting het zadel (als deze dus laag staat), ellebogen buigen en borst naar het stuur (pre-loaden) en dan naar achteren waarbij je automatisch je armen strekt. Dus van hoog naar laag en dan naar achteren ( een L beweging). 8)
M'n speeltjes
===============
GT Fury Worldcup 2016
Trek Fuel EX8 2013
GT Speed series 2015 (BMX)
GT Force 2018
Rayb81
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2940
Lid geworden op: di 7 januari 2014, 00:11
Locatie: Specialized Camber 26" 2k11 Tuned en Crave 2k14 Tuned

zo 26 augustus 2018, 04:40

Don't cut the L-shape is een veel gehoorde uitspraak.

Omlaag en naar achteren, niet diagonaal.

Het is een gevoel dat je moet krijgen.
Wellicht moet het voorwiel idd nog hoger als je niet op het balanspunt komt.
Het is geen rocketscience, als je voorwiel omlaag valt is de balans niet goed.
Vaak denk je dat je meer achterover hangt dan daadwerkelijk het geval is.
Gebruikersavatar
Bram87
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 443
Lid geworden op: vr 1 juli 2011, 15:10
Locatie: Spectral EX

ma 27 augustus 2018, 13:39

wheelie oefen je makkelijk op een lichte helling naar boven.
Is een manual makkelijker op een helling naar beneden, of beter vlak?
Gebruikersavatar
MacReal
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 3832
Lid geworden op: zo 13 maart 2011, 10:53
Locatie: heeft kleine wielen
Contacteer:

ma 27 augustus 2018, 13:41

Voor manuals is een helling naar beneden handig tot op zekere hoogte. Je wilt ook weer niet met 30km/u aan het oefenen zijn (been there, done that, got the roadrash)
Op zoek naar een clinic omgeving Zuid Holland?
meermountainbike.nl
MEER Mountainbike. Clinics, tochten, begeleiding en MEER!
MEER Mountainbike op YouTube

Blogje
SYS: Commencal V4 + Commencal LTHT
Dunebiker
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 32
Lid geworden op: vr 11 november 2016, 01:20
Locatie: Specialized Epic 26"

ma 27 augustus 2018, 17:11

Manuals in de afdaling kunnen heel goed hoor............

https://www.pinkbike.com/news/all-time- ... -vink.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Gebruikersavatar
MacReal
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 3832
Lid geworden op: zo 13 maart 2011, 10:53
Locatie: heeft kleine wielen
Contacteer:

ma 27 augustus 2018, 17:27

Nico Vink is het stadium van manuals oefenen al even voorbij :roll:
Op zoek naar een clinic omgeving Zuid Holland?
meermountainbike.nl
MEER Mountainbike. Clinics, tochten, begeleiding en MEER!
MEER Mountainbike op YouTube

Blogje
SYS: Commencal V4 + Commencal LTHT
ReinierT
All rounder
All rounder
Berichten: 65
Lid geworden op: zo 21 augustus 2016, 20:47
Locatie: Canyon Spectral 9.0 Pro

ma 27 augustus 2018, 17:53

Wow, die Nico Vink houdt m goed omhoog. Lijkt wel een way-of-live voor deze man : Suprised :
Plaats reactie