Antwoord op onderwerp Ga naar pagina 1, 2, 3, 4  Volgende
Auteur Bericht
Offline
 Berichttitel: Hoeveel slaap je
BerichtGeplaatst: do 25 mei 2017, 10:54 
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Geregistreerd op: di 27 december 2005, 22:36
Berichten: 310
Ik zit altijd te hanissen met mijn slaap. S avinds voel ik me het best dus op tijd naar bed is voor mij altijd al lastig geweest. Ik zit op nog wat andere , niet sportieve, fora en het valt mij op dat daar altijd tot veel later gepost wordt dan hier. Enfin mijn vraag is.
Hoe laat gaan jullie naar bed en hoelang slaap je gemiddeld?

_________________
Ik mountainbike niet, ik hobbel wat door de bossen.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel: Re: Hoeveel slaap je
BerichtGeplaatst: do 25 mei 2017, 11:04 
Pro Biker
Pro Biker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: zo 31 januari 2016, 15:44
Berichten: 1224
Mijn mountainbike: Kan 1361.16 m/s
Same problem, ben ook een avondmens. En `s morgens m`n bed niet uit te branden :winkie:
Gemiddeld 6-7u, als ik vrij ben komt er max 1,5u bij. Het gekke is dat ik met die 6-7u slaap een stuk actiever ben dan wanneer ik "uitslaap"

_________________
The wishlist is always bigger than the budget...

-Life begins at the end of your comfort zone-


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel: Re: Hoeveel slaap je
BerichtGeplaatst: do 25 mei 2017, 20:07 
Pro Biker
Pro Biker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: vr 23 maart 2012, 09:02
Berichten: 1326
Mijn mountainbike: 2017 Neuron 8.0
Ik slaap ook 6 a 7 uur... terwijl ik eigenlijk op mijn best ben als ik 8 uur slaap (38 jaar oud)

_________________
27,5'' Neuron 2017 Stealth


Laatst bijgewerkt door Patrick_V op di 30 mei 2017, 06:03, in het totaal 1 keer bewerkt

Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel: Re: Hoeveel slaap je
BerichtGeplaatst: do 25 mei 2017, 20:44 
All rounder
All rounder
Geregistreerd op: wo 24 augustus 2016, 08:47
Berichten: 76
Mijn mountainbike: Ghost Lector 5LC
Leuke vraag...

Zelf slaap ik al jaren uit tot ongeveer 6uur doordeweeks en in het weekend stap ik niet later m'n bed uit na 7uur.
Doordeweeks ga ik rond 23.30 richting bed, wat nog niet inhoudt dat ik gelijk slaap.
In het weekend wordt het regelmatig 2uur dat ik m'n bedje opzoek.

Als ik langer slaap heb ik vaak last van moeheid, hoofdpijn en voel me ook niet erg fit.


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
 Berichttitel: Re: Hoeveel slaap je
BerichtGeplaatst: vr 26 mei 2017, 00:51 
Pro Biker
Pro Biker
Geregistreerd op: wo 14 december 2016, 12:08
Berichten: 1024
Zzzz.......


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel: Re: Hoeveel slaap je
BerichtGeplaatst: vr 26 mei 2017, 01:27 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: do 20 oktober 2011, 00:04
Berichten: 2743
Mijn mountainbike: Giant Stance
Ik werk in een 5 ploegendienst en heb jonge kinderen. Wat is dat slapen?

_________________
Just one of the usual suspects... K.N.U.T


My bike


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
 Berichttitel: Re: Hoeveel slaap je
BerichtGeplaatst: vr 26 mei 2017, 08:18 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: di 21 februari 2012, 15:56
Berichten: 3588
Mijn mountainbike: Loekie 3-wieler
39 jaar jong.
doordeweeks tussen 23.00 en 00.00 naar bed (slaap nagenoeg gelijk) en om 07.00 op.
Weekend tussen 00.00 en 02.00 naar bed en tussen 07.00 en 09.00 (bij gratie van vrouw en kinderen) op.

In het kort 7/8 uur per nacht.


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
 Berichttitel: Re: Hoeveel slaap je
BerichtGeplaatst: zo 28 mei 2017, 14:15 
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Geregistreerd op: wo 18 december 2013, 18:17
Berichten: 417
Mijn mountainbike: Giant Talon 29'er 1 2014
Had ik vroeger ook (4 jaar terug), kon met weinig slaap goed presteren. Laat naar bed en vroeg eruit geen probleem. Tegenwoordig geen denken aan, veel slaap nodig als bijna 36 jarige. Denk aan 22u erin en wordt gewerkt om 9u door mijn wekker.
Wel de notitie erbij dat ik bijna 4 jaar terug een eenzijdig ongeval heb gehad waarbij ik 2 bloedingen in m'n hersenen heb gehad.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel: Re: Hoeveel slaap je
BerichtGeplaatst: zo 28 mei 2017, 14:24 
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Geregistreerd op: di 27 december 2005, 22:36
Berichten: 310
Ik hoop dat je niet meer schade hebt opgelopen dan alleen meer slapen.

Er zijn eigenlijk nog geen reacties van mensen die vroeg onder de wol liggen. Dat had ik wel verwacht eigenlijk.

_________________
Ik mountainbike niet, ik hobbel wat door de bossen.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel: Re: Hoeveel slaap je
BerichtGeplaatst: zo 28 mei 2017, 14:45 
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Geregistreerd op: vr 13 november 2015, 13:46
Berichten: 40
Bij een dag vol zware inspanning ( 60 tot 70 km xc fietsen) vallen mijn luiken rond 23.00 wel dicht. En dan slaap ik tot 6.30 en ben weer helemaal fit. Klinkt spartaans maar valt wel mee. Bij mindere inspanning 00.00 of 00.30 er wel ook zo vroeg er weer uit. Belangrijkste is dat je met regelmaat slaapt. Probeer altijd rond dezelfde tijd naar bed te gaan want dan blijft je zogenaamde biologische klok gelijk lopen. Dit heb ik geleerd toen ik militair was, en altijd alles via een vaste structuur ging. Is er eigenlijk nooit meer echt uitgegaan, En ik ben 52 jaar oud.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel: Re: Hoeveel slaap je
BerichtGeplaatst: ma 29 mei 2017, 09:06 
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Geregistreerd op: wo 18 december 2013, 18:17
Berichten: 417
Mijn mountainbike: Giant Talon 29'er 1 2014
jimbo schreef:
Ik hoop dat je niet meer schade hebt opgelopen dan alleen meer slapen.


Helaas wel (NAH), je ziet het alleen bij mij niet aan de buitenkant.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel: Re: Hoeveel slaap je
BerichtGeplaatst: ma 29 mei 2017, 09:13 
All rounder
All rounder
Geregistreerd op: wo 9 juli 2008, 08:35
Berichten: 96
Mijn mountainbike: Cannondale F-Si alloy 1
Te weinig iig ;-) Meestal lig ik doordeweeks rond 22.00/22.30 op bed en ben ik er tussen 05:00/05:30 weer uit. Daarbij ben ik een vrij slechte slaper en ga regelmatig naar de wc in de nacht (3 tot 4 keer) Ik val meestal wel snel in slaap, maar nooit veel langer dan 2 uur achter elkaar dus


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel: Re: Hoeveel slaap je
BerichtGeplaatst: ma 29 mei 2017, 09:18 
All rounder
All rounder
Geregistreerd op: di 26 januari 2016, 18:12
Berichten: 95
Dat kan misschien ook met de leeftijdsgroep op de andere fora te maken hebben? Jongere mensen die voor hun pc's zitten en oudere die s'avonds met hun gezin en vrouwlief bezig zijn?

Ik slaap 7 a 8u. Of je dan om middernacht gaat slapen of om 22u zal vooral afhangen van hoe laat je aan het werk moet zeker.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel: Re: Hoeveel slaap je
BerichtGeplaatst: ma 29 mei 2017, 09:21 
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Geregistreerd op: di 27 december 2005, 22:36
Berichten: 310
Nee integendeel die andere fora is vnml 40plus.

_________________
Ik mountainbike niet, ik hobbel wat door de bossen.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
 Berichttitel: Re: Hoeveel slaap je
BerichtGeplaatst: ma 29 mei 2017, 10:03 
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Geregistreerd op: ma 15 augustus 2016, 21:55
Berichten: 48
https://sleep-cloud.appspot.com/auth?us ... qsp261kn3f

Uitgebreid overzicht van mijn slaapschema =D

Maar zonder dollen, dit soort apps geven je gigantisch veel inzicht in je slaapritme en slaapkwaliteit. Telefoon in vliegtuigstand onder je kussen en hij meet al je bewegingen. Het is namelijk zo dat je tijdens je diepe slaap volledige spierverlamming hebt en dus niet beweegt. Na een tijdje ga je relaties zien tussen hoe je je voelt en hoe je de laatste tijd hebt geslapen.

_________________
Het hoeft niet moeilijk.
GT Karakoram 29er


Omhoog
 Profiel  
 
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
Antwoord op onderwerp Ga naar pagina 1, 2, 3, 4  Volgende


Wie is er online

Bikers op dit forum: Maple Leaf, melkman, sjuutje1969 en 5 gasten


Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen

Zoek naar:
Ga naar: