MTB en Wielrennen combineren...?

Welke trainingsvormen zijn er, hoe werkt een hartslagmeter, wat te doen bij blessures, en welke sportdranken en energierepen kun je het beste mee nemen. Alles wat het lichaam van de biker aangaat kan hier gevraagd worden.
Gebruikersavatar
Ad58
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 520
Lid geworden op: ma 27 februari 2017, 09:46
Locatie: Noord Brabant

di 16 mei 2017, 20:56

Ik wil graag beide disciplines gaan combineren. Zelf denk ik aan de ene week ma- woe- en vrijdag op de racefiets en de andere week hetzelfde schema op de MTB.

Op de racefiets dan een kilometertje of 55 op verharde wegen.

Op de MTB een rondje Cadettenkamp en van lieverlee uitbreiden als mijn conditie het toelaat.

Dus iedere week afwisselen.

Is dat te combineren zo of zijn er betere methodes?
Laatst gewijzigd door Ad58 op di 16 mei 2017, 21:08, 1 keer totaal gewijzigd.
Fietst op staal tussen zijn MS-aanvallen door
Gebruikersavatar
Dennisvdb
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Berichten: 465
Lid geworden op: ma 23 maart 2015, 21:44

di 16 mei 2017, 21:02

Dat is te combineren.
Gebruikersavatar
George
Reporter/Moderator
Reporter/Moderator
Berichten: 13111
Lid geworden op: wo 27 oktober 2004, 14:03
Locatie: Sla Aap
Contacteer:

di 16 mei 2017, 21:05

Waarom om de week? Ik zou meerdere malen per week varieren maar het kan wel natuurlijk. Over trainingsmethoden zijn hele boeken volgeschreven maar als je meer wilt trainen is een racefiets ideaal. Je kunt makkelijker bepaalde trainingen doen (duur, cadans) en de belasting op je lijf is minder.
Lars TB
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 7537
Lid geworden op: do 2 mei 2013, 12:55

di 16 mei 2017, 22:37

Gewoon doen.
(mountain-)bike extremist


"Mountainbikers don't get old. They just go downhill"
aurelius
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 6934
Lid geworden op: do 26 november 2009, 23:35
Locatie: Zuid Limburg, Voerstreek, ViseXC

di 16 mei 2017, 22:45

Prima combi. Ik ben primair MTB-er, en het racefietsen is voor mij een manier om lange duurtraining te doen, vroeg in het jaar. Heeft mij erg geholpen om sneller te worden op de MTB en om langere afstanden op de MTB op een wat hoger tempo vol te kunnen houden. MTB-en blijft echter mijn passie. Voorheen vond ik asfslt echt 3x niks, nu vind ik het af en toe leuk, mits het kleine afgelegen asfaltweggetjes betreft. Die zijn er gelukkig genoeg hier, ik woon in Zuid Limburg op de grens bij Vise, Luik. Ook mooi racefiets gebied, nog mooier MTB gebied.
Gebruikersavatar
owwwwk
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 2548
Lid geworden op: za 3 april 2010, 00:01
Locatie: Nog meer plastic... :-)

di 16 mei 2017, 22:45

Gaat prima samen. Maar niet plannen, gewoon doen obv het weer. Hoe warmer het is hoe sneller ik de racefiets ipv MTB neem. Onder de 15 graden alleen MTB.

Wel afstand rustig aan opbouwen. 100KM met de racefiets is al vrij snel goed te doen.
Laatst gewijzigd door owwwwk op wo 17 mei 2017, 11:19, 1 keer totaal gewijzigd.
StAlTiCa
dvdspelert
All rounder
All rounder
Berichten: 52
Lid geworden op: ma 15 augustus 2016, 21:55

wo 17 mei 2017, 09:13

Ik zou je schema lekker van het weer buiten af laten hangen
Het hoeft niet moeilijk.
GT Karakoram 29er
Gebruikersavatar
Knakker29
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1760
Lid geworden op: zo 11 september 2011, 10:24
Locatie: cotic soul, salsa el mariachi

wo 17 mei 2017, 09:16

Ad58 schreef:Is dat te combineren zo of zijn er betere methodes?
Aanpak hangt samen met doel, dus de vraag is wat je ermee wilt bereiken :)

Uiteraard is het prima te combineren :bier:
Gebruikersavatar
bert l.
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 7914
Lid geworden op: zo 29 februari 2004, 15:12
Locatie: een blauwe
Contacteer:

wo 17 mei 2017, 10:11

gewoon doen. Je kunt er ook bij gaan zwemmen en hardlopen. Dan kun je aan triatlons of zelf off-road triatlons meedoen.
Kapitein Iglo
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 9833
Lid geworden op: wo 3 december 2008, 10:05

wo 17 mei 2017, 10:22

Ik heb het ook gedaan. Dan deed ik bijvoorbeeld twee keer per week MTB en één keer per week duurtraining op de racer, en dan eens een weekje andersom. Maar uiteindelijk vond ik het niet fijn en heb ik de racer de deur uitgedaan. Eenvoud is lekker. Mijn moeilijkste keuze is nu wat voor type route ik wil rijden en welke MTB ik daarvoor pak.
Sonder Camino Al Apex1 2018
Nukeproof Scout 290 Comp 2017 - FUBAR

Trek Superfly 7 2016 - retired
Trek Superfly 7 2015 - retired
Stevens Fluent ES 2011 - retired
Stevens S7 '09 - SLX/XT - retired
Gebruikersavatar
Ad58
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 520
Lid geworden op: ma 27 februari 2017, 09:46
Locatie: Noord Brabant

wo 17 mei 2017, 10:23

Jongens, ik ben haast 60 en MS patïent! Ik zie mezelf geen triatlon atleet meer worden!
Mijn doel is eigenlijk een verbeterde conditie krijgen. Zodat ik in mijn goede periodes een soort buffer opbouw om hopelijk sneller te herstellen van een MS-aanval en hopelijk blijvende verlammingen te voorkomen.

Ik heb zelf ook het idee om bij warm weer het accent meer op de racefiets te leggen. En een km of 50 vind ik zat, dan ben je toch vlot twee uur onderweg, zeker als je aan het begin hele stukken door de bebouwde kom moet, waar je niet door kunt fietsen. Áls ik die 50 km al haal.....

Ik ben ook erg benieuwd hoe de overstap zal zijn, van een stuur van 72 cm naar 40, van platform pedalen naar SPD en van 2,25 banden naar die racewielbandjes op 7,5 bar.....
Fietst op staal tussen zijn MS-aanvallen door
Alien
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 757
Lid geworden op: do 17 juli 2008, 13:10

wo 17 mei 2017, 10:34

Het is gewoon fietsen, hoor.
Vorsprung duch Pedantik.
t-8one
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 714
Lid geworden op: za 17 september 2005, 19:25
Locatie: Kona Hei Hei & Salsa Moto Rapido
Contacteer:

wo 17 mei 2017, 10:38

Ik stap met warm weer juist liever op de MTB, door het bos rijden is namelijk veel leuker zonder modder. Als het dan nat is stap ik op de racefiets.
Verder is het prima te combineren en laat ik de keuze vooral afhangen van waar ik zin in heb die dag :)
Gebruikersavatar
Knakker29
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1760
Lid geworden op: zo 11 september 2011, 10:24
Locatie: cotic soul, salsa el mariachi

wo 17 mei 2017, 10:41

Ad58 schreef:Jongens, ik ben haast 60 en MS patïent! Ik zie mezelf geen triatlon atleet meer worden!
Mijn doel is eigenlijk een verbeterde conditie krijgen. Zodat ik in mijn goede periodes een soort buffer opbouw om hopelijk sneller te herstellen van een MS-aanval en hopelijk blijvende verlammingen te voorkomen.
Dan lekker ontspannen de racert pakken en fietsen :-q
Kapitein Iglo
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 9833
Lid geworden op: wo 3 december 2008, 10:05

wo 17 mei 2017, 10:50

Knakker29 schreef:
Ad58 schreef:Jongens, ik ben haast 60 en MS patïent! Ik zie mezelf geen triatlon atleet meer worden!
Mijn doel is eigenlijk een verbeterde conditie krijgen. Zodat ik in mijn goede periodes een soort buffer opbouw om hopelijk sneller te herstellen van een MS-aanval en hopelijk blijvende verlammingen te voorkomen.
Dan lekker ontspannen de racert pakken en fietsen :-q
Dan lekker ontspannen de MTB pakken en fietsen :-q
Sonder Camino Al Apex1 2018
Nukeproof Scout 290 Comp 2017 - FUBAR

Trek Superfly 7 2016 - retired
Trek Superfly 7 2015 - retired
Stevens Fluent ES 2011 - retired
Stevens S7 '09 - SLX/XT - retired
Plaats reactie