hetzelfde geld voor mij, ook 44 jaar. maximale hartslag zit boven de 200...Oosie schreef:De discussie over hartslag blijft een lastige, waarbij de spelregel van 220 min leeftijd in mijn optiek niet helemaal op gaat. Heb zelf eigenlijk altijd veel gesport (veel duur) en ben nu 44. Mijn max zit net onder de 200 en in rust tussen de 40 en 45. Het vreemde is dat ik rustig (nou niet echt rustig) 2 tot 3 uur kan fietsen met een gemiddelde hartslag van 175-180. Bij hoge inspanning daalt deze binnen korte tijd ook snel zo'n 60 slagen. Het is dan ook per persoon wisselend en afhankelijk van wat je in het verleden gedaan hebt lijkt mij. Als ik hier naast zit en, er zullen zeker mensen zijn die hier voor geleerd hebben, dan is elke kritiek welkom
rusthartslag 45-50 en ik kan wel een paar uur met een hartslag van boven de 180 fietsen, wedstrijden van een uur fiets is soms met een gemiddelde hartslag van 190!ik heb me wel eens afgevraagd of dit echt geen kwaad kan, maar ik voel me er goed bij....