Bikefitting ervaringen

[Twentse Rosser]

Niet lang geleden heb ik ook een bikefitting gegaan. Werd uitgevoerd door een (master) sportfysio en tevens fanatiek en ervaren mtb-er.
Het begon met het opmeten van m'n lichaam, lenigheid en kracht (core). Vervolgens eerst afstelling van onderste helft: combinatie schoenplaatjes en zadelpositie. Daarna instelling cockpit. Metingen werden gedaan dmv Trek Precisionfit videoanalyse icm ouderwets meetlint.
Eerste focus lag op technisch perfect op de fiets zitten volgens de software. Daarna samen met de fysio de zit beoordelen op comfort en fijnafstelling.

Resultaat is dat m'n zadel een stuk omhoog mocht (bbl 97,5 cm!) en de afstand zadel - stuur daardoor net wat te groot is. Stuur mag 1,5 cm dichterbij en een dikke centimeter omhoog. Voorlopig maar gelaten voor wat het is. Bij een nieuwe bike zal het wel een punt van aandacht zijn.

Ik merk dat ik m'n power beter kwijt kan en heb een verklaring voor de pijnlijke schouders na lange ritten. Ook heb ik goede gegevens bij het uitzoeken van een nieuwe fiets. Voor mij is het tot nu toe elke cent waard geweest!

[awinkel]

Inmiddels is er enige tijd verstreken na de bikefitting en...zit ik met 2 kapotte knieën thuis.
Tijdens het fietsen kreeg ik hevige steken aan de buitenkant van de knieën en alleen rust hielp niet.
Vorige week bij de sportfysio langsgegaan en oefeningen meegekregen om de spieren te rekken en strekken en vandaag op verzoek de fiets meegenomen.
Ik heb het grote geluk dat de fysio zelf op nationaal en internationaal niveau mountainbikewedstrijden heeft gereden en verstand van bikefitting heeft.
Wat bleek...het zadel staat véél te ver naar voren en stond ook iets te laag, waarmee duidelijk de oorzaak van de klachten aan te wijzen was.
Daardoor werd de hoek bij de knieën te klein en kwam de knieschijf veel te ver over het pedaal heen.
Het zadel gaat dus weer naar achteren en zal daardoor eigenlijk weer op dezelfde stand komen als voor de bikefitting.
En dan denk je dat ze het bij een SMA wel goed weten...

[hendrikjan]

Zouden namen en rugnummers gegeven kunnen worden, zo nodig via pb.. Ben me aan het voorbereiden op een meerdaagse toch en heb sterk het vermoeden dat er wat aan mij zit gedaan kan worden. Maar twijfel erg tussen verschillende aanbieders..

[tiewrap]

Ben ook benieuwd !
Hoe had je dat in Drenthe dan ?

Mijn ervaring is wel, dat als het niet goed voelt, ook niet goed is.

[awinkel]

@Hendrikjan: Bij Leisure World in Biddinghuizen blijkt de fiets prima afgesteld te zijn, ondanks dat ik eerder twijfels had of ik geen racefietshouding aangemeten had gekregen.
Bij SMA Midden Nederland is de meting heel rommelig gedaan (niet voor het aanpassen eerst fiets netjes horizontaal zetten bijvoorbeeld...) en is uiteindelijk ook het zadel veeeeeeel te ver naar voren gezet en ook nog eens te laag. Dit met uiteindelijk dus flinke knieklachten tot gevolg. En als ik na 2 weken niet zelf het zadel al ietsje naar achteren had gezet en vooral ook hoger, dan waren de beginnende klachten aan de voorkant van de knieën en overbelaste bovenbenen nog erger geworden.
Ik zal aan mijn fysio vragen of ze nog steeds bikefitting doet.

[awinkel]

@tiewrap: Tijdens de Drenthe 200 kwam het er pas echt uit dat het verkeerd stond afgesteld. De weken ervoor had ik niet heel veel getraind en vooral rust gehouden en dus nog niet echt veel gemerkt.
Bij de Drenthe 200 kreeg ik na 60km enorm last van steken in mijn linkerknie. Zo erg dat ik serieus overwoog om af te stappen. Nou ben ik erg slecht in opgeven, dus na wat kalmer fietsen en wat strekken en de voet telkens ietsje anders zetten (leve de Time Atac pedalen...) heb ik de overige 140km gewoon afgemaakt.
Daarna kon ik 4 dagen niet meer een trap oplopen en even door de knieën gaan om iets op te pakken ging ook niet.
Na 1,5 week een kort ritje gemaakt en na afloop was mijn rechterknie ook kapot. Die rit was blijkbaar net het laatste tikje om ook die knie verrot te krijgen.

[hendrikjan]

@awinkel, thanks. Overweeg zelf http://www.timkoek.nl/?page_id=40" onclick="window.open(this.href);return false; te benaderen, als mensen ervaringen hebben, hoor ik het graag!

[MdBruin]

Bedoel je sma midden Nederland op de softwareweg?
Apart, je hoort over hun toch erg goede ervaringen.
Al overwogen (of al gedaan) om contact op te nemen met ze met je klachten welke je na de fit hebt ondervonden. Het lijkt me dat ze dit toch netjes willen oplossen.

[awinkel]

Die bedoel ik inderdaad. Juist vanwege de vele goede reacties ben ik daar heengegaan.
Ik ga zeker nog contact met ze opnemen. Ben wel benieuwd naar hun reactie...

[MdBruin]

Zeker doen, ook negatieve feedback is goede feedback voor hun.

Heb ze ook op mijn lijstje gehad maar doordat de mechanieker een vrij instelbare fiets heeft staan en een goede review hier van een van de leden had, heb ik voor hun gekozen.

[hendrikjan]

Als ik de website van het sma in amersfoort lees, dan lijken ze gespecialiseerd te zijn in race en triathlon.. Verschilt die houding wezenlijk van mtb? Zo erg dat bovenstaande problemen te verklaren zijn?

[awinkel]

Blijkbaar wel als ik mijn knieën voel.
Mijn fysio merkte nog op dat ik zo wel de ideale houding had voor een tijdfiets.

[Bergbike]

Compleet verkeerd dus

[hendrikjan]

Blijkbaar wel als ik mijn knieën voel.
Mijn fysio merkte nog op dat ik zo wel de ideale houding had voor een tijdfiets.

Dan ben ik heel erg benieuwd naar de reactie van het sma op de constateringen..

Pff dat zou toch schokkend zijn als ze mtbers wegzetten als tijdrijders.. Shit man.. moet ik mijn baggie broek ook inleveren..

[tiewrap]

Hier ook super enthousiast over DIE sma.
Zeker de klachten bij ze neer leggen.
Het eerste wat ik vraag bij een bikefit is of er garantie op zit.

Ik had hem zelf met zadeldrukmeting gedaan, snap achteraf niet hoe dat zonder kan.

Voor de MTB heb ik trouwens (nog) geen bikefit gedaan.

Je heb toch nog meer marathons gepland awinkel ?
Dan mag t wel voor mekaar zijn....

Kwam er laatst op m'n starre fiets achter dat ik m'n knieën teveel op slot zet.
Dat soort dingetjes werkt ook niet mee.
Niet echt aan de orde met Drenthe 200 denk ik.