Doel van zo'n training is dat je je lichaam prikkelt en het gevoel houd bezig te gaan. Zodatje op raceday niet uit een mini winterslaap hoeft te komen.
Als je het overdrijft ben je nog niet hersteld = verminderde prestatie.
Denken en kunnen zit een groot verschil in. Ik zou het eerst is toepassen in een training en kijken of je inderdaad tot die 20 herhalingen komt. Als je daarna hélémaal verrot bent ben je te diep gegaan.
Stuk of 5 van die herhalingen voor een wedstrijd zou voldoende moeten zijn als je op (amateur) niveau fietst. Let wel, dit is in mijn situatie. Ik vind het fijn om iets te doen voor een race. Sommigen zweren bij een week rust. Anderen zitten vol in intensiteit voorafgaande van een wedstrijd. Dit handvat kun je gebruiken om te kijken wat bij je past.
Je kunt niet zeggen dat is goed of dit is fout. Gewoon uitproberen
.
.
