"Pijnlijke aangelegenheid"

[Nick Jackelson]

Beste medeforumleden,

Ik heb een waarschijnlijk wat ongewone vraag maar denk toch dat dit een goede plek is hem te stellen.
Nick, 49, hardloper en beginnende MTB-er.
Een maandje of 2 geleden heb ik (na het een keer of wat op een leenfiets geprobeerd te hebben) mijn eerste MTB aangeschaft, een hardtail. (Giant XTC 27.5). Ik woon in Limburg en rij meestal de Brunssummerheide of de "Rode Beek Route".

Na de eerste keer iets serieuzer aan de bak te zijn gegaan kreeg ik pijn bij het plassen en bovendien had ik bloed in mijn urine. Een aantal dagen na het MTB-en was "alles weer normaal". Ik heb deze klachten na iedere rit. Volgens de huisarts is het mountainbiken de enige oorzaak van dit ongemak en hij raadde me aan een andere hobby te zoeken. Omdat ik het MTB-en niet zomaar wil opgeven vraag ik me af of iemand van jullie bekend is met dit ongemak en er eventueel een oplossing voor heeft. (Ander zadel bijvoorbeeld en zo ja, suggesties?) Alvast bedankt.

[sintesibiker]

Hier had ik ook last van toen ik voor het eerst op m'n racefiets stapte! Met mtb-en nooit last van gehad. Ik heb het zadel van de racefiets toen exact hetzelfde gezet als op m'n mtb (afstand crank-zadel, stuur-zadel en de zadelhoek). Sindsdien nooit meer last!

Mijn zadel stond dus iets te hoog en iets te ver naar achter.

[Kootje]

Misschien de punt van het zadel inderdaad een beetje te hoog gehad? Daardoor komt de bloedvoorziening in het gedrang en krijg je last van een "doof gevoel " en kan idd zelfs tot bovengenoemde klachten/symptomen leiden.
Zet je zadel eens wat vlakker of zelfs een beetje naar beneden. Geen garantie, maar bij mij heeft het gewerkt, geen doof gevoel meer. (zelf gelukkig geen bloed bij de urine gehad...)

[Wiel-Maat]

Ik heb de klachten die je beschrijft zelf niet, lijkt me wel vervelend trouwens, maar dat zadelverhaal wat hier al wordt beschreven herken ik wel...mijn oude zadel stond ook eerst te veel omhoog met de punt en na bijstellen zat het al veel beter en minder doof gevoel idd. Pas een nieuw zadel gekocht en daarmee had ik eigenlijk datzelfde...bleek hem toch net weer iets te hoog te hebben staan met de punt en na 1 ritje bijgesteld, nu nergens meer last van. Blijkt dus toch dat een klein beetje bijstellen een hoop kan schelen. Hopelijk kan het voor jou ook bijdragen aan de oplossing van je probleem; zou jammer zijn als je het MTB'en nu al moest opgeven.

[aurelius]

Dit is wel een forse reactie, pijn plassen en bloed urine.
Indien het inderdaad alleen optreed na MTB-en, dan kan het alleen maar te maken hebben met het zadel, dat op de gevoelige structuren drukt.
Treedt het ook op andere momenten op, dan moeten andere oorzaken worden uitgesloten (via je huisarts).

Los van de zadelstand is vervolgens ook het type zadel belangrijk.
Gezien je erg forse reactie zou ik dan meteen een zadel met uitsparing kiezen, als varieren zadelstand geen verbetering brengt. Een zadel met uitsparing, zodat er geheel geen druk meer mogelijk is op de vaat/zenuwstreng in je balzakregio. Dan weet je meteen of je wel/niet door kunt gaan met fietsen/op een zadel zitten. Want als het daarmee nog niet lukt... dan wordt het lastig.

Succes!

[Dice Oldskool]

Met zulke klachten zou ik geen risico nemen en ermee naar een specialist gaan op het gebied van bike fitting. Beetje kort door de bocht van de huisarts om maar meteen vaarwel tegen je hobby te zeggen zonder ook maar iets geprobeerd en of gekeken te hebben wat de precieze oorzaak hiervan is. Met het juiste zadel, op de goede stand aangemeten op jouw lichaam moet het goedkomen.

[crapforbrains]

Hier ook last van het dove gevoel en pijnlijk plassen na een wat zwaardere rit dus de boel laten opmeten bij mijn LBS. Het originele zadel bleek te smal voor mijn zitbotjes dus overgestapt naar een breder exemplaar met uitsparing (Selle Italia Max Flite Gel Flow). Nu zo goed als geen problemen meer.

[mud mate]

Dit schijnt ook te helpen bij dit soort nare zaken. Zelf geen ervaring mee, maar regelmatig gelezen bij anderen:
http://www.bol.com/nl/p/ism-adamo-typho ... _role%3din" onclick="window.open(this.href);return false;

[sik]

wanneer je over hobbels zoals bv. boomwortels gaat, ga je dan staan?

rij je met een fietsbroek met zeem?

[Nick Jackelson]

Bedankt voor jullie reacties, hier kan ik in ieder geval mee verder. Ik ga een aangepast zadel proberen. De lbs stelde gisteren een opengewerkt exemplaar beschikbaar om te proberen. Verder bleek het inderdaad zo te zijn dat de punt van het zadel iets naar beneden moest.

@sik, ja, ik ga staan en heb een fietsbroek met zeem. Vanwege mij onervarenheid en het feit dat ik de routes die ik rij nog niet echt goed ken vang ik toch wel vaker tamelijk rake klappen op maar dat hoort ook een beetje bij de sport lijkt me zo.

Ik heb vanochtend (met nieuwe afstelling en opgewerkt zadel) een klein uurtje gereden maar bewust heel rustig gedaan. Voor de eerste keer geen bloed in urine en tot nu toe ook geen pijnklachten. Volgende week ga ik de Brunssummerheide-route rijden. Ik zal tzt een update plaatsen.

[mvdsande]

Hey Nick,

ik ken je probleem. Ik fiets al jaren en ben met een goede fietsconditie (op de MTB en wielrenfiets) zonder hardloopervaring 10 km gaan hardlopen. Dit was als training voor een Viking run bedoeld. Na een uur gerend te hebben plaste ik ook bloed. Volgende de EHBO arts kwam dit omdat ik niet gewend was hard te lopen maar wel een goede (fiets)conditie had. Normaliter als je gaat hardlopen dan begin je rustiger (niet 10 km ineens) omdat je lichaam dat niet aankan. Bij mij kon het lichaam dat qua conditie wel aan door het fietsen maar was mijn blaas niet gewend om 10 km de klappen van het hardlopen te kunnen weerstaan.
Het ging gewoon weer weg en kwam ook weer terug bij de 13 km Vikingrun een week later. Nadien geen last meer van gehad.

[aurelius]

@mvdsande, een blaas gaat normaal gesproken niet bloeden van hardlopen, ook niet als je niet-getraind bent.
Bij een (niet opengewerkt) zadel wordt er gedrukt op de plasbuis en vaat-zenuwstreng, daar is sprake van een continue mechanische belasting, waar een plasbuis last van kan hebben.
Bij hardlopen niet, dan ben je toch wat argwanender als het 'spontaan' bloedt. Als dat blijft bestaan zou ik het toch voor de zekerheid eens bespreken met je huisarts.

[bert l.]

wanneer je over hobbels zoals bv. boomwortels gaat, ga je dan staan? rij je met een fietsbroek met zeem?

meer staan op de pedalen is ook mijn advies. Bij elke bovengemiddelde hobbel op de pedalen staan en dan over het obstakel rollen. Je achterwerk is dan los en je vangt de klap op door met je benen in te veren.
In het begin is dat best moeilijk. Overweeg evt een goede MTB clinic.

[Dice Oldskool]

@mvdsande, een blaas gaat normaal gesproken niet bloeden van hardlopen, ook niet als je niet-getraind bent.
Bij een (niet opengewerkt) zadel wordt er gedrukt op de plasbuis en vaat-zenuwstreng, daar is sprake van een continue mechanische belasting, waar een plasbuis last van kan hebben.
Bij hardlopen niet, dan ben je toch wat argwanender als het 'spontaan' bloedt. Als dat blijft bestaan zou ik het toch voor de zekerheid eens bespreken met je huisarts.

Niet helemaal correct Aurelius.

Ik heb 20 jaar hardloop ervaring en heb het ook wel eens gehad. Komt ook best vaker voor. Het komt door het schuren van de blaaswanden als je met een lege blaas loopt. Dat kan bloedingen geven die ook vanzelf weer weggaan.

Voor het bespreken met de huisarts geef ik dan wel een +1.

[aurelius]

Yep, @Dice, het kan inderdaad heel goed komen door schuren etc...
Maar... heel soms ook door andere dingen.

Afhankelijk van iemands voorgeschiedenis, medicatie, eventuele andere bijkomende klachten, iemands leeftijd, kan een huisarts eventueel toch besluiten andere zeldzamere oorzaken uit te sluiten. Door bv een echo blaas/urinewegen te maken.
Bij een bloed plassende hardloper ben je wat argwanender dan bij een bloedplassende zadelzitter. Maar ook die kan naar de huisarts gaan als alleen een ander (bv opengewerkt) zadel niet afdoende is om het probleem te verhelpen.