trainingsschema voor zoontje

[aurelius]

Je hebt geen testosteron nodig om qua conditie te verbeteren, ook geen 'speciale conditietraining'. Kwestie van gezonde lifestyle, en die leer je je kind aan, of af. Je bent zelf het beste, of slechtste, voorbeeld.
Er bestaan geen luie, dikke, conditioneel slechte kinderen. Ze kunnen het wel worden.
Gezonde voeding (geven), regelmatig (laten) bewegen (gym en een sport), gewoon met de fiets naar school, niet uren achter elkaar achter een scherm (TV, PC, mobiel), en het gaat vanzelf.
Geldt ook voor volwassenen.
Uitzonderingen (ziektes, en die zijn zeldzaam op de kinderleeftijd) daargelaten, natuurlijk!

[Kapitein Iglo]

En niet met de e-bike! Luie donders.

[aurelius]

Tenzij ze een gebrek hebben, dan is een e-bike een uitkomst. Geldt ook weer voor volwassenen.

[Kapitein Iglo]

Allicht. Maar of al die kinderen die tegenwoordig op zo'n ding rijden een gebrek hebben, waag ik te betwijfelen. Dus ik scheer ze voor het gemak gewoon even over één kam .

En een gebrek aan wilskracht, spreekwoordelijke ruggengraat, conditie of resoluutheid bij de ouders telt in deze absoluut niet!

[david55]

mijn zoontje eet altijd verse voeding en krijgt maar 1 keer per week frietjes.
en hij drinkt bijna uitsluitend water buiten heel af en toe is een fruitsapje maar nooit frisdrank , hij heeft in zijn hele jongen leven nog niet 1 keer cola of limonade gedronken.
en de tijd die ik erin wil steken om sportief met hem bezig te zijn is echt geen moeite hoor , integendeel ik geniet er zelf met volle teugen van om met het zoontje te gaan sporten.

[aurelius]

@David, trek het je niet 'persoonlijk' aan, we lieten ons 'in het algemeen' verbaal wat gaan. Je bent juist prima bezig samen. Gewoon zo doorgaan met samen genieten!

[david55]

ik neem het helemaal niet persoonlijk hoor

[Jurriaan]

Lol, plezier en het het leuk blijven vinden.

Als ik met onze dochter van 7 gaan mountainbiken dan bepaald zij het tempo en de pauzes. Bij tegenwind ben ik haar hulpmotor, dan vindt ze het niet erg om naar de mtb route te rijden.
Kies een plek uit die leuk dingetjes kent, heuveltjes/ dijkjes, greppels e.d. En 10x hetzelfde vinden veel kinderen prima. Onze dochter is nu helemaal fan van rondjes rijden op de pumptrack..

[bert l.]

Conditie opbouwen kan op die leeftijd niet?
Waar heb je dat vandaan?
Ik zie toch echt regelmatig kinderen met een erg slechte conditie.

Conditie opbouwen is wat anders dan een slechte conditie hebben.
Bron: http://www.geumid.nl/uploads/media/Cond ... ugd_02.pdf

+1. Tot kinderen in de puberteit komt, kun je niet met ze aan conditietraining doen. Je kunt natuurlijk wel met ze oefenen en door oefening worden ze beter.

[downhilldirtbike]

Ik meende dat het gewoon onverstandig was, om kinderen conditietraining te laten doen.
Iets met dat ze de energie en bouwstenen nodig hebben voor hun ontwikkeling.
Waardoor ze van nature een hekel hebben aan dom rondjes rennen en zo.
En het kinderlichaam zodra het kan, het teveel aan conditie weer kwijt raakt.

[HennyM]

Kinderen van deze leeftijd moeten vooral VEEL PLEZIER hebben in het fietsen.
In het zogenaamde "windows of opportunity" van o.a. de KNWU staat gemeld en ik kan dit be-amen dat vooral het plezier en de techniek (souplesse) op deze leeftijd trainbaar word.

[bert l.]

Je kunt kinderen wel van alles leren
- door oefenen vaardigheden aanleren, of dan nou met een bal of een fiets is.
- doorzetten (Papa, ik ben moe)
- samenwerken
etc.

[HennyM]

Voetbal op de fiets kan ook Bert I. leuk om te doen, goed voor techniek...
Persoonlijk vind het geweldig om de kinderen van de club variërend in leeftijd van 8 - 13 jaar te trainen.
Op ieder niveau. Als je dan na een paar jaar ziet wat een vooruitgang dat die gasten hebben gemaakt...ongelooflijk..!!

[bert l.]

En ik maar denken dat je kinderen leerde mountainbiken met een plastic kip genaamd Piep.

[Jurriaan]

Je kunt kinderen wel van alles leren
- doorzetten (Papa, ik ben moe)

Helaas slaan vele ouders hier in door, sommige zelfs letterlijk. Gevolg kind stopt met sporten of wordt nog harder gepusht met nog steeds hetzelfde gevolg.