Wat heb jij in je bidon?

Speciaal voor de beginnende mountainbikers.
Plaats reactie
Gebruikersavatar
Bokmaaa
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 762
Lid geworden op: wo 25 januari 2017, 13:17
Mijn mountainbike: Trek Fuel EX9

Bakken vol mineralen en vitaminten, gemiste kans! :)
Niels76
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 36
Lid geworden op: zo 24 september 2017, 20:02

in de bidon water met een tablet met een smaakje van Science in Sport Go Hydro. en voor de langere ritten water in de Camelbak.
BadmonkeyNL
All rounder
All rounder
Berichten: 78
Lid geworden op: vr 17 november 2017, 09:23
Mijn mountainbike: Giant Trance (A1)

Water in de rugzak, soms wat aanmaak in de bidon voor wat extra suikers. Op lange ritten in het buitenland voor de zekerheid wat dextro mee om een boost te geven als het zwart wordt. Ik spaar liever me geld op wat ik overhoud aan het niet kopen van die middeltjes om weer een nieuwe upgrade te doen aan de fiets.
Gebruikersavatar
Oli4k
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 1547
Lid geworden op: zo 22 januari 2017, 19:25
Mijn mountainbike: Axevo FX27 | ♻︎ Matrix F-22 | ♻︎ C'dale Prophet SL 650b
Contacteer:

BadmonkeyNL schreef:Water in de rugzak, soms wat aanmaak in de bidon voor wat extra suikers. Op lange ritten in het buitenland voor de zekerheid wat dextro mee om een boost te geven als het zwart wordt. Ik spaar liever me geld op wat ik overhoud aan het niet kopen van die middeltjes om weer een nieuwe upgrade te doen aan de fiets.
Goed punt. Er is aangetoond (door Jac Orie dacht ik) dat rozijnen net zo goed zijn als dure sportgels en energierepen.
BadmonkeyNL
All rounder
All rounder
Berichten: 78
Lid geworden op: vr 17 november 2017, 09:23
Mijn mountainbike: Giant Trance (A1)

Oli4k schreef:
BadmonkeyNL schreef:Water in de rugzak, soms wat aanmaak in de bidon voor wat extra suikers. Op lange ritten in het buitenland voor de zekerheid wat dextro mee om een boost te geven als het zwart wordt. Ik spaar liever me geld op wat ik overhoud aan het niet kopen van die middeltjes om weer een nieuwe upgrade te doen aan de fiets.
Goed punt. Er is aangetoond (door Jac Orie dacht ik) dat rozijnen net zo goed zijn als dure sportgels en energierepen.
Het meeste is gebaseerd op de grote uitdagingen, niet de 2-3 uurtjes op je lokale rondje 2x in de week. Dan schijn je ook nog een strak regime te moeten hebben met hoe en wat je naar binnen slurpt op een grote uitdaging (22km 7% stijging bv). Net als de potjes vitaminen en mineralen, als je het goed wilt doen is het niet even zomaar iets in de bidon stoppen of iets naar binnen werken. Je moet een uitgewerkt langdurig (+dieet) schema volgen om er serieus profijt van te hebben.

Net als placebo's de uitwerking tussen de oren kan net zoveel effect hebben ;)

Het zal zeker allemaal nut hebben in bepaalde gevallen, net als proteïnen en eiwitten poeders (zelf ervaren met power fitness / body building). Maar voor deze gewone sporter die ook van bier en bbq houdt is het gewoon veel water. Scheelt je ook een kater na het fietsen.

Ergste van alles vind ik nog wel de decoratieve versiering van die meuk op de tracks.
Gebruikersavatar
Dice Oldskool
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 5550
Lid geworden op: do 20 oktober 2011, 00:04
Mijn mountainbike: Mondraker Level R

BadmonkeyNL schreef:Maar voor deze gewone sporter die ook van bier en bbq houdt is het gewoon veel water.
:bier:

Amen
PaganiProductions

gewoon water in bidon en in mijn 3liter kamelbak ook gewoon water.
sama
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 1382
Lid geworden op: ma 20 juni 2011, 16:50
Mijn mountainbike: Yeti asr turq

Zuip je die drie liter altijd op?
Sneeuwmonster
PaganiProductions

sama schreef:Zuip je die drie liter altijd op?
Hangt van weer en inspanning af
pinda1974
All rounder
All rounder
Berichten: 93
Lid geworden op: di 30 september 2014, 23:19
Mijn mountainbike: bulls copperhead 29er

Ik neem altijd 3liter bier mee
sama
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 1382
Lid geworden op: ma 20 juni 2011, 16:50
Mijn mountainbike: Yeti asr turq

0.0?
Sneeuwmonster
Gebruikersavatar
Jan Willem
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Berichten: 4204
Lid geworden op: wo 26 augustus 2009, 14:10
Mijn mountainbike: Batavus Rambler 'Action line' 1988

Vrij forse bidon.
Volgens mijn BMI ben ik bijna 15cm 13cm 11½cm 10,3cm te kort.
sama
Pro Biker
Pro Biker
Berichten: 1382
Lid geworden op: ma 20 juni 2011, 16:50
Mijn mountainbike: Yeti asr turq

Hij heeft m geïntegreerd in het frame.
Sneeuwmonster
Gebruikersavatar
Bokmaaa
Extreme Biker
Extreme Biker
Berichten: 762
Lid geworden op: wo 25 januari 2017, 13:17
Mijn mountainbike: Trek Fuel EX9

Via een gat van de interne kabels volgieten, lang rietje er in, gaan.
M@rTinB
Mtb fanaat
Mtb fanaat
Berichten: 49
Lid geworden op: zo 8 november 2015, 16:43
Mijn mountainbike: Canyon Lux CF 7

Van die Isodrink poeder van sportvoedingwebshop. Vroeger vaak hoofdpijn na het sporten, ondanks dat ik tijdens en na het sporten voldoende dronk. Sinds ik dit gebruik beduidend minder last!

Heb ook nog van die oplostabletten van sportvoedingwebshop, maar die vind ik niet te zuipen!
Plaats reactie