Antwoord op onderwerp Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4  Volgende
Auteur Bericht
Offline
BerichtGeplaatst: ma 19 februari 2018, 16:08 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Geregistreerd op: wo 3 december 2008, 10:05
Berichten: 9496
Mijn mountainbike: doet het prima.
Ja hallo, jíj stelt de vraag - wilde je nou een antwoord of niet :lol:

_________________
Nukeproof Scout 290 Comp 2017

Trek Superfly 7 2016 - retired
Trek Superfly 7 2015 - retired
Stevens Fluent ES 2011 - retired
Stevens S7 '09 - SLX/XT - retired


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: ma 19 februari 2018, 16:32 
Extreme Biker
Extreme Biker
Geregistreerd op: ma 8 december 2014, 21:09
Berichten: 778
Mijn mountainbike: 2018 Orbea Alma H20 Orange Rocket 2018 Orbea budget rocket
Kapitein Iglo schreef:
Ja hallo, jíj stelt de vraag - wilde je nou een antwoord of niet :lol:

Ja dus

_________________
Mijn Facebook mountainbikePagina
https://www.facebook.com/MeridaSeven100
Mijn youtube kanaal
https://www.youtube.com/user/Paganiproductions
Never Give up


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
BerichtGeplaatst: ma 19 februari 2018, 16:58 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Geregistreerd op: wo 3 december 2008, 10:05
Berichten: 9496
Mijn mountainbike: doet het prima.
Ik geef je een antwoord na jouw eigen topic-kick, jij komt terug met de mededeling dat het al een oud topic is en dat je eigenlijk al goed bezig bent. Dan zeg ik: wil je nou een antwoord of niet. Ondertussen wijzig jij je antwoord en dan is mijn opmerking al niet echt relevant meer.

Nou, schiet mij maar weer lek. Een advies. Gewoon lekker blijven fietsen, en goed nadenken voor je wat opschrijft, en dat dan ook zorgvuldig formuleren.

_________________
Nukeproof Scout 290 Comp 2017

Trek Superfly 7 2016 - retired
Trek Superfly 7 2015 - retired
Stevens Fluent ES 2011 - retired
Stevens S7 '09 - SLX/XT - retired


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: ma 19 februari 2018, 17:55 
Extreme Biker
Extreme Biker
Geregistreerd op: ma 8 december 2014, 21:09
Berichten: 778
Mijn mountainbike: 2018 Orbea Alma H20 Orange Rocket 2018 Orbea budget rocket
ok

_________________
Mijn Facebook mountainbikePagina
https://www.facebook.com/MeridaSeven100
Mijn youtube kanaal
https://www.youtube.com/user/Paganiproductions
Never Give up


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
BerichtGeplaatst: ma 19 februari 2018, 22:41 
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Geregistreerd op: ma 20 juni 2011, 16:50
Berichten: 498
Mijn mountainbike: Komt uit Zuid Afrika
Als je hoogtemeters wilt trainen kun je het beste een aantal dingen combineren. Je kunt het gewoon in je eigen straat doen door met een slepende rem te gaan fietsen. Dit systeem kent heel wat voordelen;
1. Je kun de intensiteit van de training traploos aanpassen aan je conditie.
2. Je leert je remmen beter kennen.
3. Je test of je remmen een lange afdaling aankunnen.
4. Door plotseling van achterrem naar voorrem te wisselen train je de rijtechniek, otb's ed.
5. Enz. Enz.... er zijn nog vele voordelen van deze methode te bedenken.

_________________
REM TUTANTUR


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: di 20 februari 2018, 01:52 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Geregistreerd op: di 7 januari 2014, 00:11
Berichten: 2743
Mijn mountainbike: Specialized Camber 26" 2k11 Tuned en Crave 2k14 Tuned
Gewoon lekker fietsen en zoveel mogelijk heuveltjes opfietsen.

Als je je uithoudingsvermogen wilt trainen zul je duurtraining moeten doen.
Dat houd in, 1x per week een lange rit van 3-4uur in het zadel.
Dit kun je doen op de racefiets of MTB als de hartslag/intensiteit maar laag is.

Verder gewoon lekker MTBen, dan train je het intervallen vanzelf.

_________________
Mijn Camber

Strava: https://www.strava.com/athletes/1890561


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: di 20 februari 2018, 09:53 
Pro Biker
Pro Biker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: do 8 augustus 2013, 22:22
Berichten: 907
Mijn mountainbike: 2017 Specialized Camber Expert 29
Rayb81 schreef:
Gewoon lekker fietsen en zoveel mogelijk heuveltjes opfietsen.

Als je je uithoudingsvermogen wilt trainen zul je duurtraining moeten doen........


En dat is toch niet geheel waar hoor. Het effect van back-to-back en 2x-per-dag rijden zijn zeer groot op het duurvermogen. Paar dagen (> 2) achter elkaar 1 of 2 ritten van 30-90min. Moet jij eens zien wat dat met je doet.
(De daily-commuters onder ons weten dat wel ;) )


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: di 20 februari 2018, 09:55 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Geregistreerd op: wo 3 december 2008, 10:05
Berichten: 9496
Mijn mountainbike: doet het prima.
Klopt. Voor ik verhuisde deed ik elke dag 2x 45 minuten naar en van werk. Nadeel is dat als je thuiskomt, je niet altijd veel zin meer hebt in echt fietsen, maar de basisconditie was er wel.

Nu elke dag op en neer naar het station, 20 minuten enkele reis. Nog steeds wel conditie, maar ook meer zin in 's avonds nog een rondje :bier:

_________________
Nukeproof Scout 290 Comp 2017

Trek Superfly 7 2016 - retired
Trek Superfly 7 2015 - retired
Stevens Fluent ES 2011 - retired
Stevens S7 '09 - SLX/XT - retired


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: wo 21 februari 2018, 02:16 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Geregistreerd op: di 7 januari 2014, 00:11
Berichten: 2743
Mijn mountainbike: Specialized Camber 26" 2k11 Tuned en Crave 2k14 Tuned
PaneVino schreef:
Rayb81 schreef:
Gewoon lekker fietsen en zoveel mogelijk heuveltjes opfietsen.

Als je je uithoudingsvermogen wilt trainen zul je duurtraining moeten doen........


En dat is toch niet geheel waar hoor. Het effect van back-to-back en 2x-per-dag rijden zijn zeer groot op het duurvermogen. Paar dagen (> 2) achter elkaar 1 of 2 ritten van 30-90min. Moet jij eens zien wat dat met je doet.
(De daily-commuters onder ons weten dat wel ;) )


Ik fiets regelmatig woon-werk 70km een aantal dagen achter elkaar maar eigenlijk word ik daar alleen maar moe van omdat het intensiever is dan een duur training.

Ik vraag me af of woon-werk ritjes effect hebben op het duurvermogen voor als je bijv een rondje van 100km wilt gaan fietsen.
Mijn inziens zul je dat toch een keer getrained moeten hebben.

Van 90min ritjes naar 240min is toch een verschil, ik moest daar iig voor trainen.
Nu een paar jaar later zijn mtb rondjes van 100km eigenlijk vrij makkelijk geworden.

_________________
Mijn Camber

Strava: https://www.strava.com/athletes/1890561


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: wo 21 februari 2018, 10:42 
Pro Biker
Pro Biker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: do 8 augustus 2013, 22:22
Berichten: 907
Mijn mountainbike: 2017 Specialized Camber Expert 29
Als je er alleen moe van wordt ... dan rij je je woon-werk verkeer te hard. Ik vermoed vooral in de ochtend. En 35km is wel wat aan de lange kant om dat in max 90min te doen. En er moet natuurlijk ook een stukje rust zitten na het back-to-back fietsen voordat je die hele 100km in 1x rijdt he.

Kijk maar eens naar een marathon hardloop schema. Die lopen ook maar heel weinig de marathon afstand en veelvuldiger korte sessies. Principe's daar is zelfde als ik aanhaal.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: wo 21 februari 2018, 12:28 
All rounder
All rounder
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: ma 15 mei 2017, 10:18
Berichten: 64
sama schreef:
Als je hoogtemeters wilt trainen kun je het beste een aantal dingen combineren. Je kunt het gewoon in je eigen straat doen door met een slepende rem te gaan fietsen. Dit systeem kent heel wat voordelen;
1. Je kun de intensiteit van de training traploos aanpassen aan je conditie.
2. Je leert je remmen beter kennen.
3. Je test of je remmen een lange afdaling aankunnen.
4. Door plotseling van achterrem naar voorrem te wisselen train je de rijtechniek, otb's ed.
5. Enz. Enz.... er zijn nog vele voordelen van deze methode te bedenken.


haha drogehumor
leest egt niemand dit ?
je heb die klote bergen helemaal niet nodig om kapot te gaan joh
je kan gewoon elke x trainan als je naar de kroeg fietst

_________________
love is in the air time


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: wo 21 februari 2018, 12:56 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: do 20 oktober 2011, 00:04
Berichten: 3071
Mijn mountainbike: Giant Stance
Vaag figuur ben je ook.

_________________
Just one of the usual suspects... K.N.U.T


My bike

Sale


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
BerichtGeplaatst: wo 21 februari 2018, 12:57 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Geregistreerd op: wo 3 december 2008, 10:05
Berichten: 9496
Mijn mountainbike: doet het prima.
Serieus, de verzamelde werken van vdhodt moeten worden gebundeld.

_________________
Nukeproof Scout 290 Comp 2017

Trek Superfly 7 2016 - retired
Trek Superfly 7 2015 - retired
Stevens Fluent ES 2011 - retired
Stevens S7 '09 - SLX/XT - retired


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: wo 21 februari 2018, 13:05 
All rounder
All rounder
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: ma 15 mei 2017, 10:18
Berichten: 64
Dice Oldskool schreef:
Vaag figuur ben je ook.


we are talking
Voel me egt helemaal thuis hier tusse al die soort genote hier
*
op een paar na hier
die zorge dan wel dr voor dat ik gnoeg pop korn op voor raad moet hebbe

_________________
love is in the air time


Laatst bijgewerkt door Vandenhakopdentakke op wo 28 maart 2018, 12:29, in het totaal 1 keer bewerkt

Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: wo 21 februari 2018, 17:49 
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Geregistreerd op: ma 20 juni 2011, 16:50
Berichten: 498
Mijn mountainbike: Komt uit Zuid Afrika
Heel vaag ja

_________________
REM TUTANTUR


Omhoog
 Profiel  
 
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
Antwoord op onderwerp Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4  Volgende


Wie is er online

Bikers op dit forum: Geen geregistreerde bikers en 2 gasten


Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen

Zoek naar:
Ga naar: