Antwoord op onderwerp Ga naar pagina 1, 2  Volgende
Auteur Bericht
Offline
BerichtGeplaatst: di 27 juni 2017, 21:01 
Extreme Biker
Extreme Biker
Geregistreerd op: ma 8 december 2014, 21:09
Berichten: 549
Mijn mountainbike: 2014 Merida Big Seven 100 SS 2.0 2016 Grand Canyon AL SL 6.9 Aka Blackbeast
Hoe kan ik het beste voor hoogte meters trainen.
Aangezien ik allemaal maar de meinweg en omgeving en echt susteren en roerdalen en leudal tot mijn directe beschiking heb.
Waarvan de Meinweg de meeste hoogte meters heeft.
Dit is van mijn betere ritten als het om hoogter meters gaat
https://www.sports-tracker.com/workout/ ... f8038a094a

_________________
Mijn Facebook mountainbikePagina
https://www.facebook.com/MeridaSeven100
Mijn youtube kanaal
https://www.youtube.com/user/Paganiproductions
Never Give up


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
BerichtGeplaatst: di 27 juni 2017, 21:19 
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: ma 23 maart 2015, 21:44
Berichten: 311
100x de Meinweg op en neer in een week, dat zou wel helpen.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: di 27 juni 2017, 21:31 
Extreme Biker
Extreme Biker
Geregistreerd op: ma 8 december 2014, 21:09
Berichten: 549
Mijn mountainbike: 2014 Merida Big Seven 100 SS 2.0 2016 Grand Canyon AL SL 6.9 Aka Blackbeast
Dennisvdb schreef:
100x de Meinweg op en neer in een week, dat zou wel helpen.

Daar heb ik helaas geen tijd voor.

_________________
Mijn Facebook mountainbikePagina
https://www.facebook.com/MeridaSeven100
Mijn youtube kanaal
https://www.youtube.com/user/Paganiproductions
Never Give up


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
BerichtGeplaatst: di 27 juni 2017, 22:43 
Pro Biker
Pro Biker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: za 22 juni 2013, 11:43
Berichten: 946
Mijn mountainbike: Specialized Epic FSR comp 2017
Veel tegen de wind in fietsen en viaducten of hoge bruggen opzoeken.

_________________
Ik wil niks! Helemaal niks! -Heideroosjes-
Epic comp FSR 2017
Crave expert 2014
Strava
lid van TWC Ons Verzet, Schaijk


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
BerichtGeplaatst: wo 28 juni 2017, 00:09 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Geregistreerd op: di 7 januari 2014, 00:11
Berichten: 2203
Mijn mountainbike: Specialized Camber 26" 2k11 Tuned en S-Works Cactus
Kan me haast niet voorstellen dat er daar in Zuid Limburg niet meer hoogtemeters te pakken zijn op de mtb routes, of valt dit echt zo tegen?


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: wo 28 juni 2017, 07:41 
Extreme Biker
Extreme Biker
Geregistreerd op: ma 8 december 2014, 21:09
Berichten: 549
Mijn mountainbike: 2014 Merida Big Seven 100 SS 2.0 2016 Grand Canyon AL SL 6.9 Aka Blackbeast
Rayb81 schreef:
Kan me haast niet voorstellen dat er daar in Zuid Limburg niet meer hoogtemeters te pakken zijn op de mtb routes, of valt dit echt zo tegen?

De mtb route van Windraak stelt bijvoorbeeld niet zo veel voor kwa hoogtermeterzs zijn natuurlijk wel routes die wel zat hoogtemeters hebben.

_________________
Mijn Facebook mountainbikePagina
https://www.facebook.com/MeridaSeven100
Mijn youtube kanaal
https://www.youtube.com/user/Paganiproductions
Never Give up


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
BerichtGeplaatst: wo 28 juni 2017, 08:43 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: do 31 mei 2007, 12:06
Berichten: 6430
Mijn mountainbike: Staal!
Net de Duitse grens over bij Roermond heb je nog behoorlijk wat hoogteverschil en ook hele mooie paden. Check het gebied tussen het Brachter Wald en Vlodrop eens.

_________________
Custom, handgebouwde stalen frames: projectXII.nl


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
BerichtGeplaatst: wo 28 juni 2017, 09:50 
Mountainbike Junk
Mountainbike Junk
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: di 10 september 2013, 09:09
Berichten: 236
Mijn mountainbike: Canyon Spectral 9.9; GT Zaskar 9r 100 Pro
Niet alleen waar je traint maakt uit, maar ook hoe je traint maakt veel verschil.

Voor mij hebben VO2max intervallen, HIIT en Pyramides erg geholpen om beter op de grens tussen verzuren en doorklimmen te presteren, ondanks dat ik bijna alleen maar op het vlakke kan trainen. Zeker als de klim lang en stijl is. Als je niet meer in je duurtempo zone kan blijven hangen, maar je in het rood moet om de pedalen überhaupt nog rond te krijgen helpen deze trainingen enorm. Belangrijk is wel dat je voldoende rust neemt na z'n intensieve sessie

_________________
Canyon Spectral AL 9.9
GT zaskar 9r 100 Pro


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: wo 28 juni 2017, 10:06 
Extreme Biker
Extreme Biker
Geregistreerd op: ma 8 december 2014, 21:09
Berichten: 549
Mijn mountainbike: 2014 Merida Big Seven 100 SS 2.0 2016 Grand Canyon AL SL 6.9 Aka Blackbeast
suravida schreef:
Net de Duitse grens over bij Roermond heb je nog behoorlijk wat hoogteverschil en ook hele mooie paden. Check het gebied tussen het Brachter Wald en Vlodrop eens.

Dat zal ik doen

_________________
Mijn Facebook mountainbikePagina
https://www.facebook.com/MeridaSeven100
Mijn youtube kanaal
https://www.youtube.com/user/Paganiproductions
Never Give up


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
BerichtGeplaatst: wo 28 juni 2017, 12:35 
Pro Biker
Pro Biker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: di 19 augustus 2008, 23:28
Berichten: 930
Mijn mountainbike: Specialized Stumpjumper comp 29
Ik pak vaak ruiterpaden. Bij mij in de buurt bestaan die voornamelijk uit mul zand. Het is dan gewoon vlak, maar de weerstand komt aardig in de buurt van omhoog rijden.

_________________
http://www.strava.com/athletes/682636

Hey ho, let's go!


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
BerichtGeplaatst: wo 28 juni 2017, 13:22 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: wo 26 augustus 2009, 14:10
Berichten: 3115
Lange Alpen klim kun je prima simuleren / trainen door een stevige klim op je favoriete rondje desnoods tig keer achter elkaar te nemen.
Een aantal km klimafstand en hm klimmen als doel stellen en gaan met die benen.
Je hebt dan wel die afdalingen als repeterende onderbreking maar dat maakt voor je benen niet uit, gas op de plank naar beneden en weer klimmen etc etc.


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: wo 28 juni 2017, 15:34 
Extreme Biker
Extreme Biker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: di 27 februari 2007, 02:01
Berichten: 754
Mijn mountainbike: Giant Reign, Stanton Sherpa, On-One il Pompino & Chinees carbon spul
Het ligt er aan hoe groot de klimmen zijn die je gaat doen.

Ik ben zelf nooit zo goed geweest in Ardennen/Alpenklimmen, maar ik heb vooral vooruitgang gemaakt door op de racefiets flinke blokken op hoge intensiteit te rijden. Dus 10min lang rond omslagpunt rijden zodat je je bovenbenen goed laat branden.

Elk mountainbike klimmetje < 3 minuten zal een ander soort energiesysteem trainen (anaeroob) dan je nodig hebt voor lange klimmen, maar zijn dan weer beter voor Nederlandse XC wedstrijden.

_________________
Vering tunen en wielen bouwen, dat is mijn ding


Omhoog
 Profiel  
 
Offline
BerichtGeplaatst: wo 28 juni 2017, 17:10 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: di 12 december 2006, 00:25
Berichten: 2940
Mijn mountainbike: de oudste.
Als je echt geen hoogtemeters kan maken of alleen door tig keer een viaduct op en af;
koop een spinning fiets, voor 50 heb je een redelijke tweedehands, zet hem zwaar, lekker muziekje op en knallen maar.

_________________
Kona Honzo / Salsa Spearfish / The Godmother / Ouwe meuk


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
BerichtGeplaatst: wo 28 juni 2017, 18:55 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: do 20 oktober 2011, 00:04
Berichten: 2737
Mijn mountainbike: Giant Stance
Er zijn al genoeg tips gegeven maar ik ben wel nieuwsgierig waarvoor je die hm wil gaan trainen. Ga je op vakantie richting de bergen?

_________________
Just one of the usual suspects... K.N.U.T


My bike


Omhoog
 Profiel   WWW
 
Offline
BerichtGeplaatst: wo 28 juni 2017, 19:14 
Elite Mountainbiker
Elite Mountainbiker
Avatar gebruiker
Geregistreerd op: wo 26 augustus 2009, 14:10
Berichten: 3115
Kan ook zijn dat hij naar een groot gat gaat en zich zorgen maakt hoe hij daar ooit weer fietsend uit moet komen.


Omhoog
 Profiel  
 
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
Antwoord op onderwerp Ga naar pagina 1, 2  Volgende


Wie is er online

Bikers op dit forum: Geen geregistreerde bikers en 1 gast


Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen

Zoek naar:
Ga naar: